糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
大量事实证明，外出活动确实使人心情舒畅。目前提倡人们进行“有氧运动”。听谓“有氧运动”，是指机体主要以有氧代谢方式提供能量的运动。
很多糖尿病患儿，当他们从操场或者院子里运动完回家之后都有血糖升高的迹象，从而造成了一种他们没有摄入足量胰岛素的假象，或者认为他们在上一餐中摄入了过量的碳水化合物
体育锻炼有益于糖尿病病情控制，然而经常有病人因锻炼不当，导致病情变化。糖尿病护理专家指出，八种情况下不宜进行运动，运动后别忘检查双脚。
步行是一种很流行的健身运动，没有场地限制，随时随地都可以练习，而且健身效果非常不错。这正是应验了民间一句老话“百练走为先”，那步行对我们的糖友有什么好处呢？
“强度适宜、方法得当、安排合理”的健身运动有益健康。然而，有些人同样运动适时定量，方式得法，但始终未获得健身之益，反而被一些疾病缚身。追其原因，多与健身运动后违背科学的做法有关。
运动是糖尿病人需要长期坚持的一种基础治疗方法，因为适当的运动有益血糖、尿糖的控制，也可以提高胰岛素的敏感性；但不适当或过度的运动，不仅无益，反而会引起病情恶化，损害身体。
“管住嘴，迈开腿”，糖友都听过这句话，科学合理的运动对糖友控制血糖、强身健体非常重要且必要，但若不讲科学，盲目运动，不仅于健康无益，还可能加重病情。本文为您总结糖友运动七大误区，走出误区，您才能安享运动带来的好处。
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