运动治疗

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糖尿病病人运动有四个原则

大量事实证明，外出活动确实使人心情舒畅。目前提倡人们进行“有氧运动”。听谓“有氧运动”，是指机体主要以有氧代谢方式提供能量的运动。

为什么剧烈运动会引起血糖升高呢？

很多糖尿病患儿，当他们从操场或者院子里运动完回家之后都有血糖升高的迹象，从而造成了一种他们没有摄入足量胰岛素的假象，或者认为他们在上一餐中摄入了过量的碳水化合物

正确运动：“心率”说了算！

一般可在运动结束后立即数脉搏，可以数15秒，然后乘以4便得出每分钟心率。运动中的心率保持在(220-年龄)×60-85%的范围之内，即可认为是运动量比较合适。

标签: 糖尿病症状心率

2016-01-05

家庭锻炼也可以轻松“控糖”

床上运动。平躺床上，将脚抬高(可用棉被或枕头将脚部垫高)，等脚发麻时再慢慢坐起来，如此反复。以上五种运动形式，可任选其一，也可交替进行。

标签: 糖尿病症状控糖

2016-01-05

运动降糖也有窍门！

运动强度以运动时有轻度的心跳加快、微汗为度。此外，肥胖者应注意，运动后不可增加饮食，以免影响减肥效果。曾有低血糖的患者，运动时应准备糖块或含糖。

标签: 糖尿病症状窍门

2016-01-05

快走！降糖秘诀公开

研究人员表示，步行是最安全、简便，同时也是最容易坚持的运动，但切忌空腹运动，以免引起胰岛素下降而导致血糖增加，加重病情。

标签: 糖尿病症状秘诀

2016-01-05

哪些人不适合运动来降糖？

有慢性并发症的病人，如心、肝、肾功能衰竭，严重视网膜病变，严重的下肢大血管病变，自主神经病变和严重的高血压。

标签: 糖尿病症状降糖

2016-01-04

糖友要首选“耐力运动”

糖尿病病人的运动方式主要是耐力运动，如步行、慢跑、游泳、功率自行车以及太极拳、医疗体操等。患者可根据全身情况和条件，选择1～2项。

标签: 糖尿病运动

2016-01-04

运动控糖合理才是正道！

选择自己喜爱的运动方式，结伴运动，制定切实可行的运动计划等，有助于帮助自己坚持运动。同时要定期与医生联系，根据病情变化适当调整运动计划和用药情况。

标签: 糖尿病运动控糖

2016-01-04

全面防护！打好“出游”战！

差旅途中环境、饮食、运动量的改变，会使糖尿病患者病情发生变化的可能性增大，而且这种变化一旦发生往往比较迅速，容易与其他疾病混淆。

标签: 糖尿病运动防护

2016-01-04

怎么运动才能有效降糖？

卧床运动有以下几种方法。调息运动法：全身放松，入静，缓慢呼吸，先呼后吸，以呼为主，自然吸气。顺其自然，以舒服为度。

标签: 糖尿病运动降糖

2016-01-04

糖友们：春季锻炼慎防扭伤！

主要表现为受伤部位肿胀疼痛、皮肤青紫，关节活动受限，严重时甚至造成骨折，多发于踝关节、腕关节及下腰部。

标签: 糖尿病运动春季

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