糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
大量事实证明，外出活动确实使人心情舒畅。目前提倡人们进行“有氧运动”。听谓“有氧运动”，是指机体主要以有氧代谢方式提供能量的运动。
很多糖尿病患儿，当他们从操场或者院子里运动完回家之后都有血糖升高的迹象，从而造成了一种他们没有摄入足量胰岛素的假象，或者认为他们在上一餐中摄入了过量的碳水化合物
糖友们多合并心脑血管和肾脏疾病，运动就和他们绝缘吗？保证安全是一切治疗的前提，有并发症的糖友最好听取专科医生的运动建议。
糖友每日运动时间及强度应相对固定，每天的胰岛素和口服药剂量应根据运动强度、运动时长来调整。遵循「由大剂量至小剂量」，「由粗调至细调」的调整方法。
手掌大小拇指下面那两块肉，医学上叫大、小鱼际肌，以及前臂神经分布较少，采血过程中疼痛感比手指尖低，且血糖的准确性也比较好，必要时可以考虑换用这些部位测血糖。
日常力量训练包括上肢、躯干及下肢的肌肉训练，主要有9套动作。每套动作，开始时重复10～15次，然后在继续下一个动作前休息30～120秒。
糖友上善若水说：运动的确是免费的降糖药啊！我每晚都打1个多小时的羽毛球，只需每晚服用1片二甲双胍，血糖就控制得很好。可前几天打球时摔了一跤，这几天都不能运动了，每天4片二甲双胍，早晚各两片，也没有每晚坚持运动血糖控制得好。
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