糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
大量事实证明，外出活动确实使人心情舒畅。目前提倡人们进行“有氧运动”。听谓“有氧运动”，是指机体主要以有氧代谢方式提供能量的运动。
很多糖尿病患儿，当他们从操场或者院子里运动完回家之后都有血糖升高的迹象，从而造成了一种他们没有摄入足量胰岛素的假象，或者认为他们在上一餐中摄入了过量的碳水化合物
长时间锻炼过程中，每隔30分钟应查一次血糖。出现两种情况时，应立即停止锻炼：一是血糖小于等于3.9mmol/l；二是感觉身体摇晃、神经紧张或恍惚。
若你的血糖水平太低(一般低过4.0mmol/l)，就会呈现低血糖现象。糖尿病人发生低血糖的危害主要有引起记忆力减退、反应迟钝、痴呆，严重者昏迷，甚至危及生命。
即便在体重相差不大的情况下，能够积极保持足量运动的人代谢状况更佳，胰岛素敏感性也更好;所以即便体重变化不明显，足够的运动量依然能降低糖尿病的患病风险。
当头部的振动过大或长时间剧烈运动时，可导致眼压增高，易引发玻璃体、视网膜出现异常，甚至引起视力下降。除此之外，举重物、蹲马步等这些运动项目，均不适合糖尿病眼病患者。
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