2017-02-15
吃得太好、运动太少， 十个孕妇两个患有妊娠糖尿病
上世纪末的调查显示，我国孕妇糖尿病发生率只有8%左右，而卫生部门最新流学病调查显示，孕妇妊娠糖尿病发生率已高达17%，短短的十多年来已翻倍增长，几乎10个孕妇中就有2个人患病。
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
大量事实证明，外出活动确实使人心情舒畅。目前提倡人们进行“有氧运动”。听谓“有氧运动”，是指机体主要以有氧代谢方式提供能量的运动。
很多糖尿病患儿，当他们从操场或者院子里运动完回家之后都有血糖升高的迹象，从而造成了一种他们没有摄入足量胰岛素的假象，或者认为他们在上一餐中摄入了过量的碳水化合物
上世纪末的调查显示，我国孕妇糖尿病发生率只有8%左右，而卫生部门最新流学病调查显示，孕妇妊娠糖尿病发生率已高达17%，短短的十多年来已翻倍增长，几乎10个孕妇中就有2个人患病。
餐后1小时平路徒步慢走40分钟，走2公里，每周5次，以运动后有微汗，轻松愉快，食欲、睡眠良好，虽稍感疲乏，肌肉酸痛，但休息后可消失，次日体力充沛为适宜。
饮食疗法，就是纠正过度饮食，养成健康饮食习惯的治疗方法。对糖尿病患者而言，最重要的就是控制进食的热卡。正常的饮食热卡量，对于健康人生的筑造是十分必要的。
由台湾杨昆德医师所领导的实验，针对太极运动对T辅助细胞的影响进行了十二周的研究计划，研究对象是三十位患有第二型糖尿病的病人和三十位同年纪的健康人。
建议有氧运动每周150分钟，可以分5天进行，每天半小时；抗阻运动每周2-3次，隔天进行一次，一个动作尽最大努力完成10-15次，每个动作进行2-3组，组间休息2-3分钟。
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