糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
大量事实证明，外出活动确实使人心情舒畅。目前提倡人们进行“有氧运动”。听谓“有氧运动”，是指机体主要以有氧代谢方式提供能量的运动。
很多糖尿病患儿，当他们从操场或者院子里运动完回家之后都有血糖升高的迹象，从而造成了一种他们没有摄入足量胰岛素的假象，或者认为他们在上一餐中摄入了过量的碳水化合物
饭后半小时到一小时开始锻炼好多数糖友血糖的最高点在餐后2小时左右，所以在饭后0.5~1小时左右开始锻炼是较合理的，在这一时间开始锻炼，随着运动消耗能量，糖的分解代谢增强，便可使增高餐后血糖降下来，防止血糖波动。
凡事都有个度，运动也不例外，它不应是心血来潮，也不应是急功近利，贵在坚持、循序渐进、形成规律才是根本。一般每周锻炼3～4次最宜，每次运动30～40分钟，其中可穿插必要的间歇时间
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