糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
大量事实证明，外出活动确实使人心情舒畅。目前提倡人们进行“有氧运动”。听谓“有氧运动”，是指机体主要以有氧代谢方式提供能量的运动。
很多糖尿病患儿，当他们从操场或者院子里运动完回家之后都有血糖升高的迹象，从而造成了一种他们没有摄入足量胰岛素的假象，或者认为他们在上一餐中摄入了过量的碳水化合物
生命在于运动。是的，我运动，我健康；我运动，我快乐。生命不息，运动不止。由于爱运动，我拥有健康的体魄；由于爱运动，我享受生活的精彩。
左腿向左侧方迈开45度，大小腿呈90度弯曲，同时摆动手臂，大小臂呈90度弯曲，前腿发力将身体收回起始状态。右腿同理。
双脚分开，与肩同宽，自然站立，小腿尽量不动，臀部缓慢下降后坐，身体不要前倾，同时双手前平举。
运动疗法搭配得当，有利于糖尿病患者控制血糖，提高身体机能，延缓各种糖尿病并发症的发生。
糖尿病做什么运动好?糖尿病患者应进行有规律、累计时间较长的低强度运动，帮助控制血糖;同时避免大强度的运动，防止血糖的大幅波动。
在我们的身边，很多老年人有晨练的习惯，喜欢早晨跑跑步或是打打太极拳等运动。有的人发现了这样一个特点：晨练后较晨练前血糖高。这是什么原因呢?
对于糖尿病患者来说,其实任何一种运动,只要是能够达到运动治疗的目的和获得锻炼的效果,您愿意通过哪种方式使运动达标都是可取的。
先捏一下双手大拇指尖，然后十指尖交叉，夹手指，共进行3次;然后两手心相对，十指弯曲，相对敲击手指尖，重复30次。
快步走：每分钟120步以上，前进速度较快，消耗能量也较大。
做全身性运动：如散步、慢跑、做操、打太极拳、太极剑、跳舞、扭秧歌，使全身得到锻炼。家务劳动常是以局部运动为主，不能代替全身运动。
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