2017-03-09
糖尿病患者健步走时，别被计步器给骗了
如果你的步行速度太慢，计步器所记录的步数还会出现误差。研究发现，步行速度较慢者，即慢走状态，3.2千米/小时，计步器计数与实际步数误差较大。
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
大量事实证明，外出活动确实使人心情舒畅。目前提倡人们进行“有氧运动”。听谓“有氧运动”，是指机体主要以有氧代谢方式提供能量的运动。
很多糖尿病患儿，当他们从操场或者院子里运动完回家之后都有血糖升高的迹象，从而造成了一种他们没有摄入足量胰岛素的假象，或者认为他们在上一餐中摄入了过量的碳水化合物
如果你的步行速度太慢，计步器所记录的步数还会出现误差。研究发现，步行速度较慢者，即慢走状态，3.2千米/小时，计步器计数与实际步数误差较大。
1型糖尿病、胰岛素严重缺乏的病人。这类人群在运动中和运动后肝糖原和肌糖原会加速分解，导致血糖升高，脂肪分解增加，容易产生酮体，严重时可能导致糖尿病酮症酸中毒。
运动时间以渐进增加为原则，突然激烈运动，发生心脏病与中风的风险较高。以有氧运动为宜，例如走路、慢跑、骑自行车、游泳、跳绳、有氧舞蹈、打羽毛球。
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