2018-08-21
集思广益 | 糖友感冒控糖小妙招
一定不要擅自停用口服降糖药或胰岛素，正确的方法是频繁监测血糖，尽量正常进食，如果不能吃就喝含糖的液体，当你呕吐或者腹泻/发热时要摄入2-3升的液体（水/茶/果汁/盐水），保证热量和液体的摄入；如果血糖高于13.9，应该到医院就诊。
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病是生活中的常见疾病，一旦患上，会随时威胁到患者的生命，令家人非常担心。如果人们不及时结合糖尿病的诊断依据，这就可能无法及时发现患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的诊断依据，才能让患者尽早接受治疗。下面就来看看糖尿病的诊断依据有哪些。
宜在饭后1小时左右进行，持续20~30分钟即够，选择舒缓而不剧烈的项目，如散步、缓慢的游泳和太极拳等。但息有糖尿病急性并发症、先兆流产、习惯性流产以及妊高征者例外，应以休息为主。
一定不要擅自停用口服降糖药或胰岛素，正确的方法是频繁监测血糖，尽量正常进食，如果不能吃就喝含糖的液体，当你呕吐或者腹泻/发热时要摄入2-3升的液体（水/茶/果汁/盐水），保证热量和液体的摄入；如果血糖高于13.9，应该到医院就诊。
长期的睡眠缺乏，会导致人体应激系统激活或影响碳水化合物代谢。人在睡眠质量不佳时，体内的皮质醇和肾上腺素等“升血糖激素”会变得更加活跃，分泌的增加，会导致身体对胰岛素的抵抗加重，从而引起糖代谢紊乱，诱发糖尿病。
相信不少人都有类似的经历：到医院做体检，拿回来的报告单上显示「血糖升高，建议内分泌科就诊」。看到这样的报告单，想必大多数人都会小心肝儿一颤：「咋的了？我该不会是得了糖尿病吧？」
糖尿病患者户外运动时间超过30分钟，一定要带一瓶水（最好是800毫升的），也可以选择运动饮料。在运动中，应遵循“少量多次”的补水原则进行补水，运动后补水注意不要过快过猛。特别是血糖高的糖尿病人更需要补水。
2016年美国心脏病学会第65届年度科学会议上的一项研究发现:白天打盹超过40分钟会增加代谢综合征的患病率。如果午睡时间超过90分钟，患病几率甚至会增加50%。
如果你一直不重视早餐，经常不吃，就容易导致肥胖和高胆固醇。早上不吃饭，饥肠辘辘的开始一天的工作，身体是受不了的。必然会依靠中间添加零食来补充，或者午饭和晚饭的食欲大增。极有可能引发肥胖。而肥胖正是心脏病的风险因素之一。
出门前打包好你的所有东西。即便你是在一些国际大城市，不要以为你能很容易的就找到你要的东西，一定要随身带好你需要的一切东西，例如胰岛素，血糖仪，试纸，胰岛素笔，葡萄糖片以及一些备用的物品。
健客－国家药监局认证的合法网上药店，致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和做最值得信赖的智慧健康服务平台