2018-08-27
招来糖尿病的两个坏习惯 多人天天重复
不可否认，吃了太多血糖生成指数（GI）较高、升血糖很快的食物，可能会增加糖尿病的风险。但比起「吃糖」，遗传因素和一些不健康的生活习惯，才是真正要小心的敌人。
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病是生活中的常见疾病，一旦患上，会随时威胁到患者的生命，令家人非常担心。如果人们不及时结合糖尿病的诊断依据，这就可能无法及时发现患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的诊断依据，才能让患者尽早接受治疗。下面就来看看糖尿病的诊断依据有哪些。
宜在饭后1小时左右进行，持续20~30分钟即够，选择舒缓而不剧烈的项目，如散步、缓慢的游泳和太极拳等。但息有糖尿病急性并发症、先兆流产、习惯性流产以及妊高征者例外，应以休息为主。
不可否认，吃了太多血糖生成指数（GI）较高、升血糖很快的食物，可能会增加糖尿病的风险。但比起「吃糖」，遗传因素和一些不健康的生活习惯，才是真正要小心的敌人。
对糖尿病患者来说，睡眠障碍不仅会损害他们的生活质量，还会让血糖更难控制。并且，睡眠障碍会导致胰岛素抵抗和饥饿激素分泌量增加，使得体重攀升，而超标的体重是对于血糖控制极为不利。
雨天时糖尿病人格外要注意足病保护，要穿上雨鞋，建议穿上舒服的白色棉质袜子，这样一旦有足病破烂就可以一眼看出来，并且及进处理，以有效预防足病发生。
近年来我国糖尿病并发症的发病率一直居高不下，根据《中国2型糖尿病防治指南》中的数据，在各类并发症之中神经病变发病率最高，超过了50%，其他各类并发症的发病率均在20-40%之间。
密切监测血糖很必要。起初可以每天测1～2次血糖，比如今天测早餐前空腹血糖，明天测早餐后的餐后血糖，后天监测中餐前血糖，等等，以此类推。稳定后，可以3天监测一次血糖。
吸烟，饮酒可导致血糖不稳定，因为烟酒对降糖，降压，降脂药物均有干扰作用，使药效降低，同时又都有一定毒性，促使糖尿病并发症的发生发展。为此糖尿病患者必须戒烟戒酒，莫当儿戏。
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