2018-05-21
多晒晒太阳，这种维生素就不缺了
维生素D是人体必须的一种维生素，在人体内主要以维生素D2和维生素D3存在。维生素D的缺乏，会直接导致骨骼的营养元素钙和磷的减少，这可能引起骨软化病。
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
有些糖尿病患者没有一个积极的心态，每天郁郁寡欢，不知该怎么办，尤其是面对那一堆堆的药品，实在是快乐不起来，担心自己的寿命不长，那糖尿病人究竟能活多长呢？
糖尿病人其实不用对那些不含糖的巧克力太过禁忌。更令人吃惊的是，因为巧克力富含一种名叫黄烷醇的物质，无糖黑巧克力在抗击糖尿病方面还存在一定益处。
维生素D是人体必须的一种维生素，在人体内主要以维生素D2和维生素D3存在。维生素D的缺乏，会直接导致骨骼的营养元素钙和磷的减少，这可能引起骨软化病。
肉类是人体所需蛋白质的重要来源，中国营养学会推荐每日食用50—75克肉。但现如今随着人民生活水平的提高，肉类的摄入普遍超过了推荐量。专家提示，九类患者应少肉，肉类品种挑选不当、烹调处理不当，都会加重病情。
指甲面上出现一条或数条凸起之纵线，常常体现一个人的体质好坏。体力透支、精神连续疲倦即会出现。中年开始甲纵线的数量与深浅逐渐增加，是一种衰老的象征。年轻人出现甲纵线提示呼吸系统或神经系统存在病态。幼儿偏食造成营养不平衡也会出现纵线。
随着近日气温急剧转低，感冒高发的季节即将来临，各种预防、治疗感冒的良方又开始受到大家关注。感冒到底是怎么回事、感冒后应该怎么办，美国最新研究为我们揭示了这一系列问题的答案。
一起来看看补钙前十名有哪些？第一名▽芝麻酱芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，含钙量比蔬菜和豆类都高得多，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。含有丰富的卵磷脂，可防止头发过早变白或脱落；芝麻含有大量油脂，有很好的润肠通便作用。
养护好自己的肝脏很重要。而养护自己的肝脏，从锻炼肝经入手是切实可行的办法。下面介绍的几个锻炼肝经法，你选择其中的一两种，坚持每天练习，一定能收到意想不到的效果。
糖尿病患者血糖难以控制，与营养素的缺乏有着很大的关联，及时合理地补充营养素，有利于糖尿病患者降低和控制血糖水平。以下这七种营养素，对糖尿病人尤其重要，被称为营养素界的“控糖七姐妹”。
说起一些饮食要点，好像大家都能说得头头是道。但是你有没有细细深究，自己是从哪里知道这些饮食观念的呢？其实，有些不过是没有确认以及后续的辟谣，就传入了你的耳朵里，坚守在了你的脑海里。今天，就来看看那些我们认为正确，其实是误区的20个饮食观念吧。
水溶性维生素主要存在于植物性食品中(如各种蔬菜、水果、粮食)。在烹饪过程中，从原料的洗涤、初加工到烹制成菜，食物中的各种维生素会因水浸、受热、氧化等原因而引起不同程度的损失，从而导致膳食的营养价值降低。
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