减肥不可不知的7大常识
在健身减肥运动中一点要注意补充水分，健身减肥运动一定要在20分钟以上，这样燃烧的才是身体的脂肪!上面的这份健身房减肥计划，运动强度和运动量不是很大，也不需要太多的技术性问题，是新手们不悔的选择!
你选择的减肥方法会不会反弹呢？有很多的女性在减肥期间只注重减肥的速度，而忽略了减肥方法对身体的伤害以及它的反弹率。这里的反弹就意味着你长时间痛苦等于白白浪费了，所以，今天小编要为大家介绍反弹率最高的三种减肥方法，让你看清避而远之不走弯路。
总是喊着要减肥，也尝试了不少方法，可最后却总也减不下来。有什么方法可以让自己减肥成功呢？别纠结了，试试小编为你收集的10个减肥妙招吧，帮助你轻松摆脱赘肉哦!
每天努力的做运动，为什么觉得瘦下来的速度这么慢呢?其实有时候是因为犯了减肥中的禁忌，让减肥速率变慢了。有六项减肥中绝对要注意的事情，来看看自己是不是中了其中几项，而让减肥的效率变差。
每天都辛苦的运动，努力的控制食欲，可体重还是高居不下？其实减肥关键还是要找到自己的肥胖原因，今天小编列举25个最易导致肥胖的原因供你参考，看看究竟是哪些因素让你瘦不下来！
当下，越来越多的人狂热地投身于减肥中。有素食主义者认为，素食不含肉类等高热量的食物，这样可以令脂肪减少积累，从而减肥，可是沾沾自喜着素食可以减肥的时候，也要小心营养不均衡，使得越减越肥。下面小编带你一起走出素食减肥的误区。
世界卫生组织提出新准则，建议成人每日摄取热量中，糖量在5%以下，一天摄取的共2000大卡的食物中，仅能有25.8公克是糖份。日常生活中所接触到的食物中，有不少其实都经过糖调味而成，不一定是有甜味的食物才表示有糖，《时代》杂志网站列出8种糖份不容小觑的食物，记得控制摄取量，以免身体变成糖罐子！
白领女人瘦身总是苦于没有时间去健身房锻炼消耗身体上的赘肉，其实白领女人瘦身有很多种减肥方法，在休闲时间就能锻炼，让脂肪得到很好的消耗!看看下面这让白领女人瘦身的8个绝招，拒做胖纸!
性感的S曲线是很多MM追求的目标，可怎样才能快速拥有它却让不少MM犯了愁！专家坦言，想要拥有S曲线，其实并不难，只有科学健康的减肥才能轻松享瘦！
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