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适合新手的健身房减肥计划

在健身减肥运动中一点要注意补充水分,健身减肥运动一定要在20分钟以上,这样燃烧的才是身体的脂肪!上面的这份健身房减肥计划,运动强度和运动量不是很大,也不需要太多的技术性问题,是新手们不悔的选择!

最容易反弹的减肥法排行榜

你选择的减肥方法会不会反弹呢?有很多的女性在减肥期间只注重减肥的速度,而忽略了减肥方法对身体的伤害以及它的反弹率。这里的反弹就意味着你长时间痛苦等于白白浪费了,所以,今天小编要为大家介绍反弹率最高的三种减肥方法,让你看清避而远之不走弯路。

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准妈妈肥胖对胎儿发育有害
2013-02-21

准妈妈肥胖对胎儿发育有害

过胖的孕妇可能会因身体的新陈代谢异常,而导致新生儿神经管缺陷危险的增加。最近,来自加拿大安大略省麦克马斯特大学的研究者则提醒准妈妈们切勿在孕期大肆犒劳自己,因为妈妈们“吃两个人的份”有可能损伤小宝宝的智商,还可能造成儿童行为问题、进食障碍症和精神分裂症等。

标签: 准妈妈 胎儿 肥胖 
起床超减肥动作
2013-02-21

起床超减肥动作

在起床的过程中坚持做一做这些简单减肥动作,就能帮助你燃烧脂肪。睁开眼睛以后,我们首先要做的是调整呼吸,给胸部一个呼吸的空间,翻身的过程中可以让双肩和全身得到放松,退掉一身的疲劳感。

标签: 起床 减肥 翻身 
减肥应多食蔬果
2013-02-21

减肥应多食蔬果

春节大鱼大肉后,惊觉腰带变紧,体重飙升,节后该如何快速减肥呢?健客网小编建议您多吃低热量食物。先喝水,再吃青菜豆腐垫底,肚子易有饱足感,可避免摄取过多食物与热量。

标签: 春节 减肥 蔬果 
超实用减肥常识宝典
2013-02-21

超实用减肥常识宝典

已经很注意饮食了,为什么还会长胖?每天运动量并不少,为什么还是不能瘦下来?今天小编就为大家讲一下三个超实用的减肥常识,让你通过了解这些减肥常识,走出瘦身误区,实现瘦身目标。

节后爱美美眉的瘦身食谱
2013-02-20

节后爱美美眉的瘦身食谱

春节过后你肯定长了很多肉,想要减肥的MM还在埋怨节食太痛苦、飙汗太辛苦吗?其实减肥也可以很轻松,只要你吃对食物就能成功甩肉了。健客网小编教大家科学减肥减掉赘肉!

标签: 春节 减肥 食谱 
修炼小蛮腰秘诀
2013-02-18

修炼小蛮腰秘诀

台湾第一辣妈和韩国第一美魔女,两位辣妈都是47岁高龄,可是视觉年龄不过20多岁,还拥有无敌细腰长腿,她们是如何修炼成22寸小蛮腰的呢?一起来了解下吧。

标签: 魔女 小蛮腰 秘诀 
节后推荐8大春季减肥妙招
2013-02-16

节后推荐8大春季减肥妙招

欢乐美好的假期就这样过去了,随着春节长假的告终,冬眠也是时候结束了。冬季的懒洋洋想必给你留下了不少赘肉,还不赶紧趁着春季来消灭那可恶的脂肪?下面由小编来给你推荐8个春季减肥方法,赶快甩掉你身上的冬膘做个苗条美人吧!

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减肥餐甩掉肥胖
2013-02-16

减肥餐甩掉肥胖

春节过后,欢乐过后首先迎来的就是肥胖的烦恼,如何快乐与身材二者兼得呢?小编现在教你减肥的一周食谱,让你再也不怕胖起来。首先,这个减肥食谱是按照下面五个原则来制定的,同时这个食谱也要求大家遵照这些原则来进行饮食。

让脂肪快速飞走
2013-02-16

让脂肪快速飞走

春节期间,大多数人缺乏运动,而且几乎天天都是大鱼大肉、大吃大喝。加上节后上班的这段时间,同事之间、客户之间互相拜年,自然也是少不了应酬、吃饭、喝酒等,腰间的“游泳圈”日益见长。由此,新一轮的“节后减肥热”席卷全城,怎样健康减肥、选择什么减肥方式成为节后最流行的话题。

减肥第一步:先排毒
2013-02-16

减肥第一步:先排毒

要减肥,先从排毒开始。七天长假,难免摄入过多的肉类或煎炸油腻食物,这就导致新陈代谢中产生大量的毒素,造成肠胃的巨大负担,而且也令身体胖得一发不可收拾。这时候,就需要给脂肪和毒素来个大扫除了。

标签: 节后减肥 排毒