精神分裂症的复发和预防
催眠治疗，通过专业的催眠技术，营造一种轻松自由的氛围，使患者全身放松，自然而然得进入催眠状态，使患者的病情暂时得到缓解和控制。
许多恐惧症患者过多担心他人对自己的评价，羞于与人打交道。这种心态会抑制自己表现能力的发挥，导致意志消沉、情绪低落、孤独彷徨，严重的甚至会导致社交恐惧症。
由于疫情，许多同学的寒假出游、社会实践、朋友聚会等计划都泡汤了，学习科研节奏也被打断，这难免让人因失去控制感而烦躁。
不过，祖尔菲有个秘密：他患有焦虑症，常常因此彻夜不眠，而且容易生病；治疗他的焦虑症，需要耗费大量的时间和精力。
思绪混乱时，我们多半处于恐慌的边缘，我们要做的第一件事就是让自己平静下来，不断重复这句话：“质疑总能战胜焦虑”，一直到我们平静下来。
不知是气候真的变冷了，还是心情使然，在这个冬天，所有认识或不认识的形形色色的人，乍一见面，我总能感受到对方严肃的面容，严肃中夹杂焦虑，焦虑中暗含不安。
研究者表示，缺乏睡眠会以一种剂量反应的方式来释放机体的焦虑水平，长期的睡眠不足和短暂的睡眠不足都会极大地增加健康人群的焦虑情况；睡眠不足对健康人群的焦虑影响的更多的证据来自于临床科学研究，睡眠障碍是焦虑症的常见症状。
克里斯维尔教授已经撰写过几本如何克服儿童焦虑症的书，并将针对儿童焦虑症所做研究中找到的六大实用、有效办法总结如下。
焦虑是一种常见的心理疾病，一般患者在焦虑的时候总是感觉指内心紧张不安，预感到将要发生某种不利的情况，其实这只是自己心里想的，并不会真实的发生。
焦虑是一种妥协，既不是恐惧情绪的纯粹爆发，也不是毫无担心的泰然状态。我们的目标是要把这种半隐半现的恐惧，也就是焦虑，彻底的释放出来。
恐惧来源于不熟悉，这种恐惧会让人浮想联翩。儿童恐惧和焦虑的加剧是由于他们丰富的想象力，他们用想象构建大千世界，来解释万事万物。
要知道世上的一切都转瞬即逝，我们不要把目光放在短暂存留的事情上。圣经说：“这世界和其上的情欲都要过去，惟独遵行神旨意的，是永远常存。”
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