恐惧焦虑

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2020-02-27
面对疫情 如何缓解我们的焦虑与恐惧？
恐惧是动物最常见的身心反应，是生物进化的必然选择。因为适度的恐惧，恰恰是对生命的一种保护。遇见可能产生的危险，那种“油然而生”的恐惧会让我们的身体快速应激，从而躲避或逃离。那些面对天敌还一脸呆萌的物种，在优胜劣汰中早就被进化史抛弃了吧。
标签: 焦虑 恐惧 调节情绪 
2020-02-27
疫情当前恐惧、焦虑？勇敢面对它！
放松是应对压力的最好方式，学会使用“放松技巧”可以减轻生活挑战、应激反应对心灵和身体的磨损过程，并改善焦虑、紧张、愤怒情绪。
标签: 恐惧 焦虑 紧张 
2020-02-25
在家焦虑、上班惶恐 紧张焦虑总失眠？
世界卫生组织研究表明，人在遭遇重大的公共卫生事件时，通常会受恐惧、惊慌、不安、焦虑等不良情绪影响，产生退缩和逃避等行为。
标签: 焦虑 失眠 惊慌 
2020-02-25
陷入疫情焦虑 不妨做点生活小事
焦虑中，可以分辨一下，这是现实性焦虑，还是神经症性焦虑。前一种焦虑，与现实状况相匹配，可以帮助我们应对现实；后一种焦虑，会减弱你应对现实的能力。当你发现自己主要是被焦虑所淹没，却不能采取现实应对举措时，那么你就可能是陷入到神经症性焦虑中了。
标签: 疫情焦虑 心理问题 自虐行为 
2020-02-25
焦虑 恐慌、不知所措？心灵需要特别防护
新型冠状病毒感染的肺炎疫情出现后，一些民众从刚开始的不以为然转到现在的“谈虎色变”，出现焦虑、恐惧，甚至强迫、易怒等表现。
标签: 焦虑 恐慌 肺炎 
2020-02-25
你焦虑的根本原因 是急于过标配的人生
如果生了个调皮捣蛋，不爱学习的孩子，父母就会时刻拿自己的孩子和隔壁家的“标准件”去对比，在对比中越发觉得自己家的是个“残次品”。
标签: 焦虑 失眠 拥抱爱人 
2020-02-25
焦虑 痛哭 噩梦 走过这三步 跟你谈疫情
我从来不是个坐以待毙的人，我也无法闻声不救苦，所以，我动用了所有海外的资源，寻找、购买医疗物资，想尽办法寄到武汉前线。
标签: 焦虑 痛哭 噩梦 
2020-02-18
以终为始 告别财富焦虑的30岁
曾经的90后，被外界贴上“叛逆个性”“新潮”“非主流”种种标签，转眼间也到了“从良”的年纪。他们一本正经端坐在办公室格子间，埋头敲打键盘，眼见新来的实习生已经是98、99年的小孩，00后也开始步入职场，只好喝一口保温杯里的泡枸杞，掩饰内心的尴尬。
标签: 财富焦虑 财富管理 精神健康 
2020-02-18
越刷手机越焦虑 为了自己和孩子该看看
26日，看到北京9个月女婴被确诊的消息，焦虑骤然加剧，严重到心慌、手抖、头疼的程度。脑袋里甚至闪现一道极其消极的念头：我为什么要生二胎？偏偏是这个时候？二宝还那么小，她还没有自己的免疫力.......
标签: 刷手机 焦虑 心慌 
2020-02-18
焦虑、恐慌、不知所措？心灵需要防护！
新型冠状病毒感染的肺炎疫情出现后，一些民众从刚开始的不以为然转到现在的“谈虎色变”，出现焦虑、恐惧，甚至强迫、易怒等表现。
标签: 焦虑 恐慌 心灵防护