精神分裂症的复发和预防
焦虑是对没有发生的事情的担心、紧张、害怕,既包括心理上的感受,也包括身体上肌肉紧张、颤抖、头痛、恶心腹泻等状况。焦虑本身并不是什么“问题”,只是人的情绪感受。比如你担心找不到好工作、担心孩子上不了好学校、担心明天的演讲会失败等等,想想就会难受。
让自己心情放松,遇到问题用乐观的心态来面对。现代人由于都市环境、工作压力和交通拥堵等原因,其心理容易处于一种焦虑的状态,很多人都属于轻度焦虑,当遇到某个节点时,言行随时可能出现过激行为。
焦虑可能导致血压升高。情绪对血压有很大的影响,易引起血压波动;人焦虑时心情紧张,压力大,考虑的也多,血压会随着情绪的波动而波动,血压不稳,有高血压的人更易因此升高血压。