2018-08-14
失眠多可怕？ 8个小改变轻松助眠
失眠能造成人体内消脂蛋白浓度的下降。失眠同时能引起增加人体内食欲激素浓度，这种食欲激素能够引起人的进食欲望。同时，失眠的女性的体内胰岛素不能正常让葡萄糖进行代谢，就会引发肥胖。
精神分裂症的复发和预防
往往表现在吃饭前后、睡觉前后，上厕所前后及出门前和刚回家时，会说固定的话，做固定的动作，这些都被称做仪式性的行为。
有的自恃比别人强，总想着自己的忧点、长处，只看到别人的缺点、短处，自命不凡，认为不值得和别人交往;有的倾向于自卑，总认为自己不如人，交往中怕被别人讥讽、嘲笑、拒绝，从而把自己紧紧地包裹起来，保护着脆弱的自尊心。
失眠能造成人体内消脂蛋白浓度的下降。失眠同时能引起增加人体内食欲激素浓度，这种食欲激素能够引起人的进食欲望。同时，失眠的女性的体内胰岛素不能正常让葡萄糖进行代谢，就会引发肥胖。
精神疾病与睡眠和昼夜节律紊乱之间的关系最初是在十九世纪末由德国精神病学Kraepelin提出。今天，有多达80%的精神分裂症患者被报道有这种睡眠和昼夜节律紊乱的症状，并被公认为是精神分裂症最常见的特征之一。
睡眠不足会导致人体抗病和康复能力低下，加重其他疾病或诱发原有疾病的发作，失眠时人处于紧张状态，得不到放松，造成血管收缩异常，血压比正常人高，容易诱发心脑血管、高血压或者加重病情。
得了神经病的人一般都知道自己有病，因为运动和感觉上产生了障碍，是显而易见的；而有精神病的人，一般不会认为自己有病，就算别人说他（她）有病，也不会相信，甚至会有很大的抗拒心理。
被害妄想症是妄想症中最常见的一种，它是精神疾病的一个重要症状。主要是指患者处于恐惧状态而胡乱推理和判断，思维发生障碍，坚信自己受到迫害或伤害，病人往往会变得极度谨慎和处处防备，还时常将相关的人纳入自己妄想的世界中。
失眠一般情况下不会造成生命危机，但经常失眠，可以使人产生诸多不适;长期慢性失眠会影响人的生理功能，出现认知、学习、记忆等方面的障碍，而失眠也是一些疾病常见的伴随症状。
压力与人的免疫力研究发现，无论是长期的心理压力，还是短期心理压力，都会影响免疫系统的活力。压力越大身体产生的抗体越少，受病毒感染的机会就越大。病毒会引起肺癌、血癌、皮肤癌等恶性疾病。
音乐、艺术、职业及其他活动的治疗，在促进患者重新接触现实世界方面是很有价值的。缄默、孤独、木僵的患者，往往会对音乐和舞蹈做出反应，用这种方法可以促使这类患者慢慢与现实联系。这些辅助治疗一般在同其他方法相协调时最能发挥作用。
患者活动多，好交往，好管闲事，要做许多事，不停忙绿（意志行为增强）。比以前更爱发表意见、评论是非，对他人工作指手画脚或不满，觉得他人不如自己。
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