其他障碍

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2018-06-09
提防7种阴暗心理偷走你的幸福
生活中有许多积极的、好的方面，但许多人却忽略了它们，“只看到自己的不幸，忽略了自己的幸福”、“放大了别人的幸福，缩小了自己的快乐”是其真实写照。
标签: 信任 焦虑 工作压力 
2018-06-09
让坏心情引入“癌魔之路”！
医学家在一项调查中发现，81.2%的癌症病人在患病前曾遭受过负面生活事件的打击。如配偶死亡、夫妻不和、生活规律重大改变、工作学习压力大、子女管教困难、夫妻两地分居等。
标签: 胃癌 性格开朗 精神健康 
2018-06-09
失眠君，我们分手吧！
菊花有安气宁神的功效，因为它的气味清香，味道甘甜，没有讨厌的药味却有治疗失眠的药效，因此受到了大家的青睐，一般是将菊花晒干冲泡。
标签: 碳水化合物 神经衰弱 失眠 
2018-06-09
失眠导致肥胖
失眠可以导致人体内消脂蛋白浓度的下降。消脂蛋白是在血液系统中活动的一种具有抑制食欲功能的物质，影响大脑做出是否需要进食的决定。
标签: 失眠 食欲激素 葡萄糖 
2018-06-09
自己的选择，自己担当
选择，不只是可以选择人事物，也可以选择观点的。自己所讨厌的人，何尝没有人会喜欢他?看自己选择用一个什么样的眼光去看而已。
标签: 抱怨 权利 自由 
2018-06-09
释放压力的10个良方
在安静独处的时候，常可以对自己说：“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我现在正舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”。这种方法可以让自己在短时间内放松下来、精神上得到很好的休整。充分体会到梦想中的安详、宁静与平和的感觉。
标签: 自我催眠 身心俱疲 快乐激素 
2018-06-09
学着倾听你的情绪
当你感到快乐和舒展时，就表明你在正确的频率上——你正在关注的事情，你正在思考和建构的思想，你正在接受的观点，你正在从事的活动，使你不断朝向你的目标、梦想和愿望。
标签: 兴奋 满意 宽慰 
2018-06-09
八项措施为自己减压
感到压力袭来、紧张、焦虑的时候，不妨静下心来，做几次深呼吸，将注意力集中到呼吸上，并暂时忘掉其他的一切。也可以听一些轻松的音乐，闭上眼睛，做做冥想……这些方法看起来极其简单，但的确有助于缓解压力，放松心情。
标签: 紧张 焦虑 学会放松 
2018-06-09
压力大，睡不好觉怎么办？
睡前进行自我暗示。这个方法是通过个体积极主动的心理暗示来进行放松，选择一个相对安静的房间，拉上窗帘，让室内保持比较暗而柔和的光线；穿上宽松的睡衣或是将衣服略微解开以不感觉到束缚为限，选一个自己最舒服的姿势躺下。
标签: 自我暗示 失眠 紧张 
2018-06-09
精神容易紧张怎么办？
在与别人交往中，应真诚坦荡，与人为善，虚伪不仅使人厌倦，而且自己也会因此而有不安全感，如不自觉地猜想别人会不会得知真象，猜想别人是否在背后议论自己，并为此惶惶不安，导致关系紧张。
标签: 维生素 精神紧张 脂肪酸