甲减患者不宜吃生冷油腻和咸的食品，饮食宜清淡。可选择一些温补的中药煲汤食用，如黄芪、西洋参、枸杞、桑葚等。
适当的体育锻炼可以调整心理与情绪，使患者紧张、焦虑、兴奋、激动得以缓解，从而改善中枢神经系统、大脑皮层和血管运动中枢的功能失调。
碘是甲状腺激素的原料，如果一个甲功正常的人长期吃无碘盐，还对海鲜、海带等高碘食物敬而远之，时间一长，甲状腺激素不足，就可能人为地把自己折腾成现在已经很少见的大脖子病。
当人体长期属于缺碘的情况，机体合成以及分泌的甲状腺激素不够，确实是会增加甲减的发生概率。患了这种疾病后，如果你一味地食用高碘的海鲜，反而还会让病情加重，让其破坏甲状腺的细胞。
有的人说我就喜欢吃点白萝卜，吃了以后通畅，肚子不胀气了。但是这三种食物里边它含有一种抑制甲状腺激素合成的一种硫氰酸，一种化学成分在里面，会导致我们的脖子肿大，甲状腺功能减退的症状加重。
甲亢属于超高代谢综合征，基础代谢率增高，蛋白质分解增强，需要供给高蛋白、高热量、高碳水化合物和高维生素饮食，以补充消耗，改善其全身营养状态。
虽然有些甲状腺结节和缺碘有关，比如结节性甲状腺肿，甲状腺滤泡样癌，但自从食用加碘盐后，我国绝大多数地区不存在缺碘问题，所以说并不需要特意吃很多高碘食物来预防上述疾病的发生。
甲减患者的身体产热量下降，免疫力及抵抗力较差，比一般的人更容易受寒感冒，所以也就更应当注意防寒保暖。甲减患者由于本身缺少甲状腺素，体温偏低，在清晨和傍晚时就更不宜外出活动。
虽说碘摄入量不足会导致甲状腺为了“捕获”更多的碘而出现代偿性肿大，但碘摄入量超标同样会刺激甲状腺组织增生，出现结节，为甲状腺癌埋下隐患。
除了碘的摄入要控制以外，甲减患者还要注意生活中尽量避免食用卷心菜，白菜，小油菜，核桃等食物，这些可能会导致甲减患者出现脖子肿大症状，或者已经出现症状的患者病情加重。
健客－国家药监局认证的合法网上药店，致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和做最值得信赖的智慧健康服务平台