2018-12-03
甲状腺不舒服吗 试试这6种食物坚持吃点甲状腺更健康
一项研究发现碘含量高的食物可以帮助保持甲状腺激素水平的平衡，大多数豆类中含有碘元素，海军豆是对于甲状腺的健康十分有益，在每一杯中，海军豆含有约60微克的碘。
甲减患者不宜吃生冷油腻和咸的食品，饮食宜清淡。可选择一些温补的中药煲汤食用，如黄芪、西洋参、枸杞、桑葚等。
适当的体育锻炼可以调整心理与情绪，使患者紧张、焦虑、兴奋、激动得以缓解，从而改善中枢神经系统、大脑皮层和血管运动中枢的功能失调。
一项研究发现碘含量高的食物可以帮助保持甲状腺激素水平的平衡，大多数豆类中含有碘元素，海军豆是对于甲状腺的健康十分有益，在每一杯中，海军豆含有约60微克的碘。
如果腺体过度工作，大家的体重可能会急速下降并感到过度紧张或焦虑，建议出现这类症状，最好去医院进行正规的检查并及时治疗，同时还可以通过改变饮食来调节甲状腺健康。
甲减患者经常出现肌肉和关节疼痛，与较剧烈的活动相比，对膝关节、髋关节或背部等关节的压力最小化的低冲击活动可能更加容易。可以选择瑜伽、普拉提、散步、游泳和骑自行车。
要忌碘的甲状腺结节患者主要有以下两种情况，一是多结节性甲状腺肿伴甲亢，要严格忌碘，忌食海产品，要食用无碘盐；二是能分泌甲状腺激素的高功能腺瘤，也要严格禁碘。
甲状腺癌是因为酸性物质沉淀造成的，因此想要预防甲状腺癌，首先要改变自己的体质，要注意戒烟戒酒。世界卫生组织表明，有三分之一癌症是因为抽烟导致的。
有家族遗传史和饮食不当者这两种人群，前者的家族只要有一人患有的话，那么其他人得这种病的概率也会加大，而后者则是因为食用过多含碘的食物，比如盐，海带紫菜等，过多食用就会导致甲状腺发生结节。
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