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最火减肥快招6招速瘦15斤

女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星,当你拥有了迷人的身材,每个角度看去都是完美无暇的,自然就成为了众人目光中的焦点。做各种减肥运动还要搭配合理又有营养的减肥食谱才能事半功倍。

懒人快速瘦身法 帮你减肥不反弹

为了减肥而苦恼的美女,是不是正在搜索最好的减肥方法呢,即迅速减肥又不反弹呢?这七种方法不伤身体又不用长期坚持的减肥方法,也许很适合你哦。

最新发布
2018-05-29

肥胖会引起哪些疾病?

过重的身体会加给背肌、韧带、筋腱等过大的曲张力,从而导致背痛,时间久了会形成慢性背部疼痛。还有,鼓凸的腹部也容易引起背痛。

标签: 身体 背肌 腹部 
2018-05-29

三种肥胖类型的对症减肥方法

你可以在家中装一袋沙子(没有的话可以用哑铃或者水桶代替),在家的时候拿着沙袋四处走动,或者在上下楼的时候提着。每周练习3-5次,坚持一段时间就会让你的肌肉开始有力量,体型上的变化足以让你欣喜。

标签: 练习 坚持 肌肉 
2018-05-29

微测试:你的体质是湿是燥?

多以滋补降火,清热为宜。在水果食疗中,番茄、黄瓜可以交替选择,日常三顿中多加入丝瓜、冬瓜、卷心菜、莲藕等。这里要注意的是莲藕,虽然能够消除便秘顺利排毒,但女生在经期不要吃哦,以免发生痛经!”

标签: 莲藕 水果 排毒 
2018-05-29

为什么你的减肥效果不明显 ——写给正在喝奶昔的朋友

有人说,减肥期不准吃零食,不准吃夜宵,那我不吃你康宝莱,我也会瘦啊,搞那么麻烦。呵呵,那你就试试咯,仅仅是不吃零食和不吃夜宵,也许你的确会比以前健康点瘦个几斤,但是想光靠这一点小小的改变就让你减个几十斤,减到标准体重,并且不易反弹

标签: 减肥 零食 体重 
2018-05-29

怎样减肥最快最有效最健康

午餐后20分钟左右可散步或慢跑20分钟,饭后2-3个小时再运动一次往往更有利于减肥。一般建议跑步最好坚持半个小时左右,10多分钟往往不能起到瘦身作用。

标签: 午餐 坚持 慢跑 
2018-05-29

冬季瘦身:好好喝茶

一到冬季聚餐各种大鱼大肉是少不了的,这些食物都含有很多油脂,吃多了很容易长赘肉。玫瑰花有排油美白的功效,能帮我们清除身体中的油脂,让肌肤更加白皙,而红茶可以消除浮肿,二者合一的瘦身效果会更出色。

标签: 聚餐 身体 肌肤 
2018-05-29

减肥消水肿神器:这样吃瘦更快

薏米又叫薏苡仁,它的营养价值很早就被人们发现了,就连古籍中都有记载,薏苡仁是极佳的美容食材。它具有平痘、淡斑美白、润肤除皱等美容养颜功效,尤其是它所含的蛋白质分解酵素能使皮肤角质软化

标签: 薏米 平痘 营养 
2018-05-29

肥胖易引起7种疾病!看看你的腰臀围是否达标!

但是简单的节食并不能达到最佳的腰臀比例,你可以变得很瘦,但是在瘦的同时却很难再保持臀部的圆润,所以不要太苛求自己的身材能像模特般完美,只要看上去不太胖,并且比例在合理的范围内,就不必太过介意

标签: 节食 完美 身材 
2018-05-29

睡前拍15下肚子,一夜瘦7斤,毒排了,便通了,腰也细了,皮肤又白又嫩!

慢慢加大力度,力度不够者出痧慢。还是要再强调,拍打不是重击,拍打有清脆声,重击是闷钝声。

标签: 力度 痧慢 强调 
2018-05-29

吃得少还要吃得饱?5个妙招教你立马提升饱腹感!

在碳水化合物、脂肪、蛋白质这三大类营养物质中,富含蛋白质的食物被消化吸收的速度是最慢的,所以减肥期间,要适当选择优质的高蛋白食物,例如鱼虾类、鸡胸肉、鸡蛋白、大豆或其制品、奶类、瘦牛肉等,吃得好、吃得少,还能保持适宜体重。

标签: 脂肪 蛋白质 体重