年纪一老为何长“骨刺”？
中间低、两端高的元宝形保健枕头对颈椎有很好的支撑作用，能让颈椎得到较好的休息。同时，枕头的宽度应达到肩部。
腰肌劳损这种疾病是生活中很常见的腰部疾病，患有这种疾病会给患者的日常活动带来一定的不便，腰肌劳损的主要症状为慢性疼痛，且多无明显诱发因素。
颈椎病是一个动态发展的过程，可能由轻到重，也可能由重到轻，不同的类型的颈椎病是可互相转变的，而每一种转变都会带来部分不同、部分相同的症状，因此需要明确症状，从全局出发。
颈椎病产生的原因是退行性病变，随着年龄的增加越来越严重。所以说颈椎病的根治是不太准确的，应该说在颈椎病出现问题的这个阶段，我们可以选择不同的治疗方案消除颈椎病引起的各种不适症状。
现在，各种精准微创的外科技术，如内镜微创、术中导航辅助人工颈椎间盘置换等，能很好地缓减症状、改善神经功能。如果患上了重度混合型颈椎病，那就需要通过手术进行治疗。
要减少下蹲拾物、避免单手拖重物等动作，避免关节的过度使用。注意不要单腿站立，保持良好姿势站立，利用辅助工具如矫形器、拐杖、轮椅、护踝、护膝等工具，减少关节的负担。局部热敷也有助于减轻疼痛，促进康复。
在早晨起床或长时间保持一定姿势时，关节还能感觉到僵硬。天气变冷、活动过多时，可发生关节肿胀、疼痛，有时候还能感觉到摩擦或“咔嗒”声。由于关节疼痛导致活动的范围明显受限，甚至室内的行走都困难。
出现这些症状，不要单纯认为是眼睛出现了问题。颈椎病会导致大脑枕叶视觉中枢缺血，造成视力下降。颈椎病还可造成自主神经功能紊乱，也可引起多种眼部症状，交感神经兴奋时可出现睑裂增大，瞳孔散大，眼睛胀痛干涩等；交感神经抑制时则出现上睑下垂，流泪鼻塞等。
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