秋葵的功效与作用
国医大师李辅仁教授认为，气虚体质的人最好吃一些甘温补气的食物，如粳 米、糯米、小米等谷物都有养胃补气的功效。山药、莲子、黄豆、薏仁、胡萝卜、香菇、鸡肉、牛肉等食物也有补气、健脾胃的功效。人参、党参、白扁豆等中药也 具有补气的功效，用这些中药和具有补气的食物做成药膳，常吃可以补益身体的正气。
朱明清，朱氏头皮针创始人。在他的病人眼里，他是一位总能够化不可能为可能的神医。
张锡纯是民国时期的一位著名的中医，他特别擅长使用单味药来治疗病人，今天聊的药叫山萸肉。我觉得在中医里面有非常、非常多的药，很好很有效，但大家往往不清楚、不知道。
祸从口出，病从口入，寒从脚起。地属阴，脚接触的地气最多，如果不注意足部的保暖，阴寒之气会从脚，蔓延到脚踝、小腿、膝盖、大腿，再深入我们的脏腑里面。当人年老阳气衰弱时，如果年轻时不注意脚的保暖，会早早拄上拐杖，甚至在轮椅上度过晚年。
现代营养学研究表明，黑豆具有高蛋白、低热量的特性，其中蛋白质含量达40%以上，且其蛋白质中必需氨基酸组成结构水平总体优于黄豆，具体的每一种必需氨基酸含量均高于鸡蛋，居豆类之首；脂肪含量也高达15.9%，且脂肪酸以不饱和脂肪为主。
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