气功太极_中医特色

八段锦的优势八段锦对身体好处在哪?

八段锦对身体好处在哪?八段锦是气功动功功法之一，八段锦是由八节组成，说到八段锦的优势，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹腔脏器有柔和的按摩作用，对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用。

2017-07-23

太极收势秘密

不论打哪个套路，还是练习单式，最后收式时都是身体半蹲，两手胸前相接两脚靠拢，而后两掌下合，太极还原。

标签: 单式套路半蹲

2017-07-23

只要练习得法，内劲也不神秘！

使身体更加强健，气血畅通，在锻炼传统太极拳时，使身心得益于高质量内劲锻炼，得益于传统太极拳运动优秀的健康功效。

标签: 气血畅通内劲健康功效

2017-07-23

怎样用好太极拳身法？

护中就应护住此等位置，上护胸背，下护档。守中是意识，也是本能。中国武术一向是重视护中，守中的，太极拳的练习一定要有强烈的护中，守中意识，包括定步推手。

标签: 以贯通任养生理念身法

2017-07-23

太极：以“意”行拳的道理

今天的习拳者，多数只得其形而不得其意。或者说他们的意不是太极拳中的意，而是舞蹈表演的意。他们的想法和太极拳的意相去甚远。

标签: 武术肩靠肘击无形无相

2017-07-23

练太极，成就真女神！

外在，有身体的健康，气质的提升；内在，有知识的滋养，心灵的丰沃，这样的女性自信，优雅，迷人，是为真女神！

标签: 内秀调养血气畅通经脉

2017-07-23

三伏天里练太极，你得注意这些问题！

夏季气温高，准备活动的时间可以短些，内容可以减少，针对性应强些，可多采取提高注意力，引起兴奋性、有专项技术性质的动作。

标签: 三伏天中老年病患弱者

2017-07-23

太极拳如何换劲长真功？

换劲是真正体味太极功夫的门坎，能换劲才是入门进阶，也有很多不能正确理解认识太极拳练习要领的爱好者，虽练拳多年却无缘入门进阶的。

标签: 换劲推手散手

2017-07-23

修炼意念，才能快速入整！

意念归于左臀至左脚及左涌泉，则左手推之不动。凡意念归于百会，为双轻；凡意念归于涌泉，为双沉；其他有偏调整为半轻半重。

标签: 大架中架小架

2017-07-23

说太极拳是最好的养生运动，是有道理的！

太极拳同其他体育项目一样，锻炼效果的出现是一个日积月累的过程，实践证明，太极拳养生保健功效的获取，贵在坚持练习。每位立志习练太极拳进行养生保健者，都应从中悟出持之以恒的道理。

标签: 祛病健身养生

2017-07-23

拳练万遍，真的能“其义自见”吗？

练拳是在找一种感觉，不是论多少拳，或者多少年来看功夫的，要看这一个人的悟性，要看引你入门的老师。

标签: 拳学拳师拳架

气功太极

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