经前出血可缓解方法是什么
宜
1.宜吃可促进肠蠕动及代谢的食物，如生菜、豆腐；
2.宜吃动物肝脏，可促进子宫收缩、维持热量；
3.宜吃姜葱等辛香料，经后可多吃小鱼及多筋肉类；
4.宜吃青菜、肉类和补铁补血的食物。
忌
1.忌吃生冷或燥性的食物；
2.忌吃海鲜类食物；
3.忌吃冰凉的饮料及冰冻物；
4.忌吃辛辣、酒精及咖啡、茶等含咖啡因的食物、饮品；
5.忌吃盐；
6.忌吃乳酪类食物。
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