2018-01-31
患了白内障，应该常吃这四种食物！
我们平常生活中应当多喝一些绿茶，因为该茶当中还有一种叫做鞣酸的物质，该物质可以起到抗氧化的作用，而白内障就是因为自身体内的氧化所产生的一种晶状体，所以我们应当多喝一些茶来预防白内障。
眼科医生总结有关保护孩子眼睛的六大问题
现在，很多白领和学生因为长期使用电脑，造成视疲劳或近视度数逐年升高，也早早加入了飞蚊症患者的大军。
食物的颜色和健康养生有非常密切的关系。近来科学实验证明，多吃一些紫色的食物可以保护眼睛，对健康有多种促进作用。
我们平常生活中应当多喝一些绿茶，因为该茶当中还有一种叫做鞣酸的物质，该物质可以起到抗氧化的作用，而白内障就是因为自身体内的氧化所产生的一种晶状体，所以我们应当多喝一些茶来预防白内障。
长时间注视电脑荧光屏，视网膜上的感光物质视紫红质消耗加快，若未能及时补充其合成物质维生素A和相关营养素，会导致视力下降、眼痛、怕光、暗适应能力降低等等。
办公室白领易发生干眼症，荠菜中含有丰富的胡萝卜素，多吃荠菜能预防干眼病，也可以减轻眼睛干涩不适的症状。由于荠菜性凉，脾胃虚弱者不宜食用，尤其是大便不成形、经常便溏者。
玉米可以说是很多人百吃不厌的美食了，而玉米粒不仅仅好吃，还有很多神奇的作用！玉米中含有的胡萝卜素和核黄素，对维持视力健康非常有好处。
最久负盛名的护眼食品，胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，在人体内可以转化为维生素A，因此被称为维生素A原。维生素A在人体视觉的形成中发挥着重要作用。
维生素A对保持眼睛健康至关重要。其内含抗氧化的β胡萝卜素，有益眼睛健康。胡萝卜是很好的维生素A来源，而且，除了胡萝卜，还有卷心菜和莴苣，也都富含维生素A。缺乏维生素A会引起夜盲症。
枸杞子富含玉米黄素、胡萝卜素，这些营养元素对眼睛都非常好。但是，玉米黄素和胡萝卜素都不溶于水。所以，最好是将枸杞嚼烂咽下去才会吸收这些营养元素。
圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变。
它是组成眼球水晶体的成份之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。各种新鲜蔬菜和水果，其中尤以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、橘子等维生素C含量最高。
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