2018-03-13
老看手机，眼睛越来越不舒服，这一套保健操送给你
动作要领：双手食指、中指和无名指并排放在额头中央，向两边太阳穴的方向一边移动一边按揉，抵达太阳穴时再用指尖用力按压，可缓解眼部压力。每天早晚做2~3次。
眼科医生总结有关保护孩子眼睛的六大问题
采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。
角膜塑形镜是一种佩戴在眼睛内的镜片，眼睛是人体内最脆弱的一个器官，如何正确佩戴角膜塑形镜有效的保护眼睛，不受伤害。
动作要领：双手食指、中指和无名指并排放在额头中央，向两边太阳穴的方向一边移动一边按揉，抵达太阳穴时再用指尖用力按压，可缓解眼部压力。每天早晚做2~3次。
近视是通过配戴矫正眼镜后达到相应年龄正常视力，弱视则是低于相应年龄正常视力，二者万万不可混淆。弱视除了配眼镜，最关键的是使用合适的弱视治疗仪、3岁以上的孩子使用网络训练、串珠子、穿针等方式进行治疗。
一定要基于孩子双眼视觉功能的检查，才能明确诊断，制定有效的近视控制方案。青少年儿童的眼球具有很强的可塑性和调节力，双眼视功能检查能查明孩子近视产生和加深的原因，对视力发展状况做准确预测，进而选择适合的矫正方案。
近视眼也能变成老花眼，即戴上眼镜就很难看清近处，表现出老花了。原来人们认为，近视眼就是摘掉眼镜，能够看清楚近处的物体。"患了近视眼，就不会得老花眼"这种想法当然是错误的。
简易按摩法:1.轻闭双眼，脸部肌肉放松，用手指关节或指腹轻轻按揉穴道2.按摩顺序：由“睛明→攒竹→鱼腰→丝竹空→太阳穴→瞳子髎→承泣→四白〞。3.按摩次数：每个穴道按揉10次。每天按摩两次。
像不适当的用眼，电视、电脑的影响;一些家长在孩子很小时候就教他们看少儿之类的书，而又没有预防眼病的措施，他们不明白眼睛在发育时期使用不当，最容易形成近视斜视等眼病。
主治目赤肿痛、迎风流泪、视物不明、目眩、近视、夜盲、色盲、偏头痛、结膜炎、睑缘炎、眼睛疲劳、眼部疾病、三叉神经痛等。按摩此穴有利于改善眼睛易流泪、头痛目眩、降低眼压、消除疲劳。
各种训练内容、方法有时可以相互套用，如弱视视敏度达到一定程度，可以增加一些融像训练，调节训练，提高双眼视觉平衡；调节训练过程中附加融像训练以及眼球运动训练，可以改善调节和集合联动的关系和功能。
太阳穴位于耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方。按压此穴位，可以缓解眼部疲劳以及头晕头痛等问题，要注意的是，此穴位颅骨较薄，过于用力挤压会造成损伤，所以按压时不要太用力，保持适度的按压力度即可。
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