2017-05-27
吃不对易丧命 这类维生素糖友千万别瞎吃！
维生素对身体的健康非常有帮助，每天可以当作很好的补剂来吃。然而，多项研究发现，即使是补剂，也并非人人都适合，尤其针对于糖尿病患者以及糖尿病并发症人群。
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病人是可以喝绿豆汤的，但是是有一些注意事项糖尿病人是应该注意的。糖尿病人要多喝汤，少吃豆，因为绿豆和黄豆都属于含糖量相对较高的豆类，它的主要成分是淀粉
在很多的地区椰子就是一种补充能量的水果。在人身体衰弱的时候就可以喝一些椰子的。虽说椰子和椰肉都是富含维生素的。但是因为它含有的糖分是最多的
维生素对身体的健康非常有帮助，每天可以当作很好的补剂来吃。然而，多项研究发现，即使是补剂，也并非人人都适合，尤其针对于糖尿病患者以及糖尿病并发症人群。
山药和南瓜同食，降血糖更迅速。山药中的可溶性纤维能帮助推迟排空胃内食物，控制餐后血糖升高，还能助消化。而南瓜中含有微量元素钴、锌、铜和果胶等物质，能促进人体胰岛素的正常分泌，更有效地控制血糖。
洋葱中含有丰富的低聚果糖，它属于人体极难消化的、能量低的水溶性膳食纤维。可以阻止糖分吸收、延缓血糖上升；还可以缓解便秘、改善肠道环境。
银耳含有丰富的膳食纤维，糖尿病人食用后有明显延缓血糖上升的作用。最近研究发现，银耳中富含的银耳多糖，对胰岛素降糖活性有明显影响。
豆浆是低热量、高营养食物，含有丰富的植物蛋白质、磷脂，且营养极易被人体吸收。豆浆中含有维生素B1、维生素B2和烟酸等营养物质，对于改善胰岛素的敏感性，促进胰岛素的分泌都有重要意义。
西红柿营养丰富、热量极低，每100克热量19千卡，仅仅是面粉的1/18。而且生熟、榨汁、配菜皆可食用、酸甜爽口，是糖尿病患者加餐的首选食物，每天都可以吃上1—2个。
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