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糖尿病病人运动有四个原则

大量事实证明，外出活动确实使人心情舒畅。目前提倡人们进行“有氧运动”。听谓“有氧运动”，是指机体主要以有氧代谢方式提供能量的运动。

为什么剧烈运动会引起血糖升高呢？

很多糖尿病患儿，当他们从操场或者院子里运动完回家之后都有血糖升高的迹象，从而造成了一种他们没有摄入足量胰岛素的假象，或者认为他们在上一餐中摄入了过量的碳水化合物

提高糖友运动积极性七法

运动可使肥胖患者体重减轻。2型糖尿病患者大多较肥胖，对胰岛素不敏感，通过体育锻炼，可以提高胰岛素敏感性，降低胰岛素抵抗的程度，使少量的胰岛素发挥更大的降糖作用。

标签: 糖尿病运动积极

2016-01-15

糖尿病的秋冬运动方案

目前我国成人超重率已达22。8%，肥胖率为7。1%，预计今后10年中国将有2亿人发生肥胖!肥胖让人们成为高危人群，走上“慢病”三步曲：胖子、病人、废人。

标签: 糖尿病运动方案

2016-01-15

教你如何轻松对付糖尿病

循序渐进，持之以恒。每星期可进行三至五次的运动，一般以每次20~60分钟，运动后微出汗，有轻度疲劳感，但不气喘，心率大约每分钟120次为宜。

标签: 糖尿病运动轻松

2016-01-15

糖尿病人锻炼体检不可少的

糖尿病患者在锻炼前30分钟最好检测一下血糖，如果血糖过低就应加餐，免得空腹锻炼诱发低血糖，甚至引起低血糖昏迷。

标签: 糖尿病运动体检

2016-01-15

糖尿病的特殊处方——运动

运动强度：要注意血压的反应，运动不能过强。运动强度以收缩压不超过24千帕(180毫米汞柱)为宜。(最大心率=200-病人年龄)。

标签: 糖尿病运动特殊

2016-01-15

控糖在于运动

1型糖尿病患者，血糖控制不满意，高于14mmol/L，不宜参加运动，以免产生酮症;新近发生的血栓、各种急性感染、急性并发症者，不宜运动。

标签: 糖尿病误区运动

2016-01-15

糖友热身运动这样做更甜蜜

不注重服药、饮食及运动等注意事项，容易出现“低血糖”的徵状如冒冷汗、发抖、头晕、呕吐、神智不清等。

标签: 糖尿病误区甜蜜

2016-01-14

糖友“运动伤”不可以忽视

不能空腹吃降糖药!医生认为，晨练的人都不喜欢吃了东西才锻炼，这有一定道理。此时吃降糖药会引起低血糖，以致昏厥。

标签: 糖尿病运动忽视

2016-01-14

运动及自我管理的协调

开始运动前10分钟先做做准备活动，如散散步、踢踢腿，在结束运动前5-10分钟慢慢地散散步，这样可以防止突然运动或者突然停止给您带来的伤害。

标签: 糖尿病运动管理

2016-01-14

是什么阻止了糖友的运动

如果您比较胖，爬楼梯是一种非常好的运动，从一天爬一层开始，逐渐加大运动量，几周后您就会惊奇地发现，体重下来了，这比任何减肥药都管用。

标签: 糖尿病运动糖友

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