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糖尿病病人运动有四个原则

大量事实证明，外出活动确实使人心情舒畅。目前提倡人们进行“有氧运动”。听谓“有氧运动”，是指机体主要以有氧代谢方式提供能量的运动。

为什么剧烈运动会引起血糖升高呢？

很多糖尿病患儿，当他们从操场或者院子里运动完回家之后都有血糖升高的迹象，从而造成了一种他们没有摄入足量胰岛素的假象，或者认为他们在上一餐中摄入了过量的碳水化合物

居家降糖小窍门运动！

步行速度可因人而异，全身情况较好的轻度肥胖患者可快速步行，每分钟120-150步;不太肥胖者可中速步行，每分钟110-115步;老年体弱或心功能不全者可慢速步行，每分钟90-100步。

标签: 糖尿病运动窍门

2016-01-22

糖尿病的儿童运动前须调胰岛素

患儿在运动前必须做好胰岛素和饮食的调节，剧烈运动前需增加饮食量或随身准备充饥食品或糖果。必要时可将胰岛素用量减少10%。

标签: 糖尿病运动儿童

2016-01-22

运动降血糖有利有弊！

在悉尼举行的澳大利亚健康与医疗研究会议上，布沙尔就自己的研究成果做了报告。报告内容主要是评估运动在改善身体健康方面的作用。

标签: 糖尿病运动血糖

2016-01-22

饭后散步半个小时防治糖尿病

以餐后行走来降低血糖，机理比较复杂，人在静息的状态下，肌肉代谢的主要燃料是游离脂肪酸：糖只占极少量，但是在运动时，肌肉能量的需求加大。糖

标签: 糖尿病运动散步

2016-01-22

运动降血糖我很有“谱”！

而耐力运动可增强肌细胞的胰岛素受体功能，改善组织与胰岛素的结合能力，以便能在胰岛素浓度较低时保持较正常的血糖代谢。

标签: 糖尿病运动血糖

2016-01-22

治疗糖尿病运动来帮忙

项目选择最好选择简单、方便、不需要特殊设备和投入，且利于长期坚持的项目，如：散步、做操、慢跑、爬楼、太极拳等。

标签: 糖尿病运动治疗

2016-01-22

糖尿病消渴期保健的秘笈！

肩肘关节运动：将手掌向上，两臂平举，迅速握拳及屈曲肘部，努力使拳达肩部，再迅速伸掌和伸肘，然后两臂向两侧平举，如法反复3~5次。

标签: 糖尿病运动秘笈

2016-01-22

想运动降糖要选对方法

谈试验。“交谈试验”是衡量运动强度的一种简单方法。运动达到刚好还能自然交谈的程度，表示运动强度比较合适。

标签: 糖尿病运动方法

2016-01-21

糖友们夏季运动“风向标”

你多久锻炼一次?美国糖尿病协会建议，对大部分人来说，每周三次力量训练是适宜的。至于有氧锻炼，每周5次历时30分钟的锻炼比较合适。

标签: 糖尿病运动夏季

2016-01-21

用运动来“征服”糖尿病

要达到最佳的运动效果，每周进行3至5次运动锻炼是较为适宜的，时间间隔可根据每次运动量的大小而定。

标签: 糖尿病运动征服

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