2016-01-30
糖尿病运动疗法需注意的几个关键
糖尿病运动疗法是比较基础的疗法，但是同时它也是需要患者持之以恒，并且要注意许多问题的疗法，为了避免患者发生危险，糖友在运动的时候需要把握一些运动的原则。
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
大量事实证明，外出活动确实使人心情舒畅。目前提倡人们进行“有氧运动”。听谓“有氧运动”，是指机体主要以有氧代谢方式提供能量的运动。
很多糖尿病患儿，当他们从操场或者院子里运动完回家之后都有血糖升高的迹象，从而造成了一种他们没有摄入足量胰岛素的假象，或者认为他们在上一餐中摄入了过量的碳水化合物
糖尿病运动疗法是比较基础的疗法，但是同时它也是需要患者持之以恒，并且要注意许多问题的疗法，为了避免患者发生危险，糖友在运动的时候需要把握一些运动的原则。
在运动强度的选择上,可以根据运动时脉搏次数来判断,运动时脉率(最大运动强度)=安静时脉率+(210-年龄-安静时脉率)×100%,运动时脉率(适宜脉率)=170-年龄。
糖尿病患者运动的项目不一定是单一的，可以是多项的或不断变换。可以根据自己的身体情况和病情选择适宜的运动项目，如快走、慢跑、跳健身舞、羽毛球、乒乓球、游泳等。
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