糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
大量事实证明，外出活动确实使人心情舒畅。目前提倡人们进行“有氧运动”。听谓“有氧运动”，是指机体主要以有氧代谢方式提供能量的运动。
很多糖尿病患儿，当他们从操场或者院子里运动完回家之后都有血糖升高的迹象，从而造成了一种他们没有摄入足量胰岛素的假象，或者认为他们在上一餐中摄入了过量的碳水化合物
你患有糖尿病吗？如果还没有，那么就要及时的预防。有研究称，每天，要坚持走上一万来步，就可走好好的血糖。研究者历时5年对592名中年参试者进行了跟踪调查。结果发现，在习惯久坐的参试者中，与"每天步行3000步，每周坚持5天的人"相比，那些"一改往日不良习惯，开始每天走1万步，每周坚持5天的人"胰岛素敏感度改善情况要好3倍。
忌强光下锻炼夏季烈日当空，此时紫外线特别强烈，长时间照射会灼伤皮肤，还会使大脑和眼球受到损伤。糖尿病患者不要在高温下做运动，若此时运动容易造成中暑。
运动应安排在饭后半小时-1小时左右进行，避免空腹运动或饱餐后立即运动。某些情况下，糖友也可以在运动前吃几块饼干或蛋糕，以免运动过程中发生低血糖反应。
酮体是机体在无氧代谢过程中产生的酸性代谢产物，当发生糖尿病酮症时，患者需要休息并积极配合的血糖监测和胰岛素治疗，待酮体消失，血糖控制良好且稳定后才可以循序渐进地运动。
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