糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
大量事实证明，外出活动确实使人心情舒畅。目前提倡人们进行“有氧运动”。听谓“有氧运动”，是指机体主要以有氧代谢方式提供能量的运动。
很多糖尿病患儿，当他们从操场或者院子里运动完回家之后都有血糖升高的迹象，从而造成了一种他们没有摄入足量胰岛素的假象，或者认为他们在上一餐中摄入了过量的碳水化合物
周燕说，对于体质好、血糖波动不严重的糖尿病患者，尤其是轻型的单纯依靠饮食和运动治疗的糖尿病患者应选择疾步走，即每分钟步行150步以上，“当然选择此种运动形式的糖尿病患者也要随身携带一些糖果，以应对低血糖的发生。”
许多患有糖尿病的朋友都非常注意自己日常的运动，比如他们会在饭后去户外散步等，这样能有效的提高糖尿病患者的生活质量，但是当天黑的时候，糖尿病患者就不太适宜去散步了，因为路上光线不是很好，很容易使糖尿病患者不注意脚下的东西而造成骨折等严重的病症。
糖尿病病人最好选择耐力运动，如步行、慢跑、游泳、功率自行车以及太极拳、医疗体操等。患者可根据全身情况和条件，选择1～2项。其中步行是国内外最常用的项目，应作为首选
病人应注意运动的方式及适宜的运动量，如剧烈的体育锻炼，过长的锻炼时间以及过度屈伸或倒立性运动就不适合老年或有较重并发症的病人，否则有可能引起脑血管意外、心肌梗死和眼底出血等情况的发生。
健客－国家药监局认证的合法网上药店，致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和做最值得信赖的智慧健康服务平台