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糖尿病病人运动有四个原则

大量事实证明,外出活动确实使人心情舒畅。目前提倡人们进行“有氧运动”。听谓“有氧运动”,是指机体主要以有氧代谢方式提供能量的运动。

为什么剧烈运动会引起血糖升高呢?

很多糖尿病患儿,当他们从操场或者院子里运动完回家之后都有血糖升高的迹象,从而造成了一种他们没有摄入足量胰岛素的假象,或者认为他们在上一餐中摄入了过量的碳水化合物

最新发布
2017-02-11

糖尿病患者运动小贴士

从静止到运动,身体需要逐步适应。因此,运动前要有5分钟的准备活动,如活动上下肢、腰部和腹部。跑步,要肩部和颈部的准备活动。

标签: 糖尿病 运动 小贴士 
2017-02-11

糖尿病病友运动前后要数脉搏

休息时就有呼吸困难等不适的人为心功能四级,此时已经出现明显的心力衰竭,最好避免从事任何体力活动,或在家人的陪同下适当外出走一走,一旦感觉疲劳了最好马上停下来休息。

标签: 糖尿病 病友 运动 脉搏 
2017-02-11

糖尿病人如何运动最好

糖尿病患者运动的频率:每周保证3~5次,肥胖或注射胰岛素患者最好每天一次。运动于阎每次20~30分钟,一般不超过1小时。运动要定时、定量,而且要持之以恒。

标签: 糖尿病 运动 散步 
2017-02-11

糖尿病人运动的六大好处

运动能减少体内脂肪,研究发现,肥胖的2型糖尿病患者体重减轻后,体内的胰岛素抵抗就随之减轻,从而提高降糖药物的疗效。

2017-02-10

糖友的冬季运动装备清单

运动时可以随身携带血糖仪和试纸,以便出现状况时及时监测血糖,也可以在发生意外时,间接提醒他人注意自己的糖尿病病情。

标签: 糖尿病 治疗 运动 
2017-02-10

糖尿病患者如何给自己“私人定制”一个冬季运动计划!

判断自己的运动疗法是否正确,除了要每天检测自己的血糖情况,还要在医生指导下根据自己的血糖情况,调整运动量和运动时间。

标签: 糖尿病 治疗 患者 
2017-02-10

糖友运动记住三个关键数:一三五

安排适合的运动过程也是不可忽视的一部分,建议运动安排应包括三个步骤:第一步,准备活动;第二步,治疗活动;第三步,放松活动。

标签: 糖尿病 治疗 运动 
2017-02-10

糖友运动安全法则

为保证安全,糖尿病患者最好结伴运动,特别是参加较高强度的运动时,应告诉同伴自己是糖尿病人,以及血糖不正常时的表现有哪些,以便出现意外情况及时处理和救治。

标签: 糖尿病 治疗 运动 
2017-02-10

开给糖尿病人的一些运动处方

糖尿病一般以适量、全身、节奏性的项目为好,如散步、快走、慢跑、骑自行车、健身操、太极拳、游泳、划船和跳舞等。可根据病情及自己的爱好选择。

标签: 糖尿病 运动 处方 
2017-02-10

【警惕】糖尿病人健身后5禁忌

运动往往使人大汗淋漓,随着大量水分的消耗,运动后总会有口干舌燥、急需喝水的感觉,但此时人体消化系统仍处于抑制状态,功能低下。若图一时凉快和解渴而贪吃大量冷饮,极易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻,并诱发胃肠道疾病。

标签: 糖尿病 健身 禁忌