糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
核桃是一种常见的坚果类食物，剥开它的硬壳，会发现核桃肉形如大脑，根据以形补形的道理，核桃作为一种很古老的补脑食物，深得大家的喜爱。但小核桃里还藏着对糖尿病人有益的营养，它能够控制血糖，糖尿病人找到了既轻松有营养的方式来控制血糖。
木瓜最重要的一个功能就是帮助人们更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡萝卜素，是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞老化。
糖尿病人如果出现骨质疏松的状况就要仔细合理的搭配日常饮食，平时可以选择多吃一些含钙丰富的食物。可以在每餐中加入排骨、海带、木耳等，这些食物中的含钙量都是较为丰富的。
糖尿病人在每餐主食摄取的时候，可以减少一些食物的摄取量，并且将自己每天所进餐的次数增加，不仅能够防止每顿摄取过多而让血糖上升，还能避免因为摄取过少而让血糖持续下降，诱发低血糖。
大多数糖尿病人计算的是正常情况下所摄取食物的平均值，而一旦随着环境的变化，运动量的增加以及药物的使用会让身体能量不足，所以糖尿病人是没办法在饮食方面计算平均值来控制饮食的。
糖尿病人在烹饪食物的时候要注意烹饪不能过长，烹饪的时间过长，食物就越软越烂，在进入肠胃后就越好吸收，也就会导致血糖上升的速度越快，所以糖尿病人在平时尽量吃干不吃稀。
对于糖尿病人来讲，他们在日常的饮食热量是需要进行严格的控制，一般每天三餐的饮食热量的比例为3：4：3，也就是说在早餐的时候要摄取总热量的3/10，午餐要摄取足够总热量的4/10，而晚餐也是3/10。
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