2019-06-03
糖尿病患者的7种运动方法 哪些更适合你
根据美国国立卫生研究所的说法，负重力量训练能增加骨密度，预防与糖尿病相关的关节和骨骼问题，同时提高精瘦肌肉的重量和力量。精瘦肌肉越多，血糖控制能力就越强。
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病是生活中的常见疾病，一旦患上，会随时威胁到患者的生命，令家人非常担心。如果人们不及时结合糖尿病的诊断依据，这就可能无法及时发现患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的诊断依据，才能让患者尽早接受治疗。下面就来看看糖尿病的诊断依据有哪些。
宜在饭后1小时左右进行，持续20~30分钟即够，选择舒缓而不剧烈的项目，如散步、缓慢的游泳和太极拳等。但息有糖尿病急性并发症、先兆流产、习惯性流产以及妊高征者例外，应以休息为主。
根据美国国立卫生研究所的说法，负重力量训练能增加骨密度，预防与糖尿病相关的关节和骨骼问题，同时提高精瘦肌肉的重量和力量。精瘦肌肉越多，血糖控制能力就越强。
在糖尿病治疗的过程中，患者本人的态度是最重要的，只有早日认识到糖尿病的危害，学习相关知识，提高自我管理水平，与糖尿病和睦相处，积极向上，糖尿病患者的未来依然是美好光明的。
正常范围：3.9-6.1mmol/L，这一数值的意义是保证机体重要的器官的能量供应，维持其正常的代谢和功能，特别是某些依赖葡萄糖供能的组织器官（脑组织、红细胞、骨髓及神经细胞等）。
对于2型糖尿病患者来说，监测餐后2小时血糖有时比监测空腹血糖更重要，他们空腹血糖可能并不高，但由于其胰岛素分泌功能已经受损，受高糖刺激后反应较差，而出现餐后高血糖。
不仅是看尿糖的情况，更需要了解有没有尿酮体、尿蛋白，这些都是帮助判断糖尿病病程的检查。此外，糖尿病患者很容易发生尿路感染，尿常规也能帮助了解情况。
药物引起的体重减轻，对体型肥胖的糖友来说不见得是坏事。因为肥胖带来的胰岛素抵抗会影响控糖效果，体重减轻了，血糖水平也会改善。但如果是瘦削体型的糖友，若体重减少过多，反而对健康不利，应考虑调整治疗，可以改用胰岛素治疗。
超重和肥胖人群糖尿病患病率显著增加，肥胖人群糖尿病患病率升高了2倍。超重（BMI≥24kg/m2）或肥胖者（BMI≥28kg/m2）要尽早减轻体重，达到或接近24kg/m2，或体重至少下降7%。
有一句俗话说，病从口入，祸从口出，糖尿病之所以被称为富贵病，其实就是因为在饮食上不节制导致的。如果平时在饮食上以高糖高热量为主，就非常容易导致血糖高，血糖居高不下就会引发糖尿病。
当女性漏过一顿早餐时，她们体内就会产生胰岛素抵抗，也就是需要更多的胰岛素将血糖控制在正常范围内。当这种状况成为长期现象时，就会成为糖尿病的致病因素。
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