2020-04-01
十载艰苦抗糖路血糖11降到5.5 这样做
方法并不难，就是通过饮食、运动、物理控糖三种方法来系统管理血糖，没想到效果出奇的好，管理血糖才7天，空腹就降到了6.7，餐后也从18mmol/L降到了10mmol/L，一段时间后，眼底出血吸收了，看东西清亮了，脚趾恢复了知觉。
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病是生活中的常见疾病，一旦患上，会随时威胁到患者的生命，令家人非常担心。如果人们不及时结合糖尿病的诊断依据，这就可能无法及时发现患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的诊断依据，才能让患者尽早接受治疗。下面就来看看糖尿病的诊断依据有哪些。
宜在饭后1小时左右进行，持续20~30分钟即够，选择舒缓而不剧烈的项目，如散步、缓慢的游泳和太极拳等。但息有糖尿病急性并发症、先兆流产、习惯性流产以及妊高征者例外，应以休息为主。
方法并不难，就是通过饮食、运动、物理控糖三种方法来系统管理血糖，没想到效果出奇的好，管理血糖才7天，空腹就降到了6.7，餐后也从18mmol/L降到了10mmol/L，一段时间后，眼底出血吸收了，看东西清亮了，脚趾恢复了知觉。
老年糖尿病患者的运动要有规律，运动时要随身带糖块、巧克力或食品，以免低血糖。运动方式和量有明显改变时，有可能的话及时监测血糖，一方面是了解运动对于血糖的影响，二是避免和及时纠正低血糖。
血脂异常对心脑血管疾病的发生、发展和预后有重要影响。现实生活中仍有些高血压和糖尿病患者只知道控糖和降压，却忽视了调脂治疗，这样持续下去势必会导致各种并发症的防治效果大打折扣。
健身操/瑜伽/太极：这一类的运动涉及全身各主要关节和肌肉群，增强多个肌肉群的力量，同时提高柔韧性和移动性，增进关节的灵活性，有助于提高心肺功能、消化功能，消化能量较大，新陈代谢功能显著升高。
苹果中含有多酚和黄酮类化合物，有良好的抗氧化功效，能帮助消除人体中的自由基和铅、汞等有毒重金属元素，改善呼吸系统和肺部功能，帮助防治糖尿病并发肺部疾病。
如果晚上22:00的血糖偏低，就要看其晚餐后2小时血糖。晚餐后2小时血糖正常，但是晚上22:00血糖非常低，甚至出现低血糖反应，就表示其在晚上22:00之前(如20:00~21:00之间)就应该加餐。
糖尿病患者在早期症状不是很严重的时候，也就是在发病初期可以通过饮食调理来进行疾病的控制。通过调整饮食结构以及合理运动，自主控制并检测血糖水平，有一部患者的血糖可以回归正常水平。
有研究表明，很多患者在确诊糖尿病后会在无形中给自己施加压力，由于这是一种需要长期治疗的疾病，所以很多患者会出现压力过大，焦虑等情绪。这些情绪会影响到内分泌，导致身体内的内分泌出现失调，也容易影响到睡眠。
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