不管是市场上买的粽子还是家里自己包的粽子，有很多的都是糯米。但是因为糯米的碳水化合物比较高，并且于其他的米相比还是不容易消化的。
降糖药是众所周知的针对糖尿病的，但是有些药物是不能与降糖药一起吃的你知道吗？
吃太饱，的确容易引起血糖升高，所以适合糖友的进食原则是——少量多餐。不能过饱，不能饿着，这样才可以避免血糖波动过大。主食适量减少，在两餐之间增加一些健康的零食，比如坚果、面包之类的，就不会感觉饥饿了。
其实“糖尿病食品”是指用高膳食纤维的粮食做的，如：荞麦、燕麦。尽管这些食物消化吸收的时间较长，但最终还是会变成葡萄糖。而“无糖食品“实质上只是未加蔗糖的食品，某些食品是用甜味剂代替蔗糖。
很多人认为糖尿病虽然治不好，但也死不了，轻视了日常生活中对糖尿病的治疗和防控。事实上，糖尿病会导致多种致命并发症的发生，随时有可能会面对死亡的威胁。
专家建议，糖尿病患者应选择切实可行的运动方式，如游泳、散步、瑜伽等。运动次数、强度及时间应该根据自身的情况作出安排。一般情况下，消耗25克大米或玉米面所需要的运动时间是跳舞或游泳18—30分钟；打乒乓球或排球20分钟。
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