2019-09-17
常吃苹果多喝茶 防癌护心就是这么简单
研究人员认为，饮酒和吸烟都会增加炎症和血管损伤，这会增加患上一系列疾病的风险。黄酮类化合物具有抗炎和改善血管功能的作用，这就解释了适度食用富含黄酮的食物能降低与心脏病和癌症相关的死亡风险的原因。
肿瘤患者的日常饮食禁忌原则
美国营养学专家经过研究，向人们推荐了10大抗癌食物。
许多危险的信号就是隐藏在日常生活中，如果说放屁和排便可以当做透视癌症的特殊信号，你或许会大吃一惊。那放屁和排便是怎样透露出癌症信号的呢？值得注意的信号有：吃得太好放臭屁；放屁或有便意是一种要求排毒的提醒。
研究人员认为，饮酒和吸烟都会增加炎症和血管损伤，这会增加患上一系列疾病的风险。黄酮类化合物具有抗炎和改善血管功能的作用，这就解释了适度食用富含黄酮的食物能降低与心脏病和癌症相关的死亡风险的原因。
蔬菜和水果含水分多，能量低，是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物的重要来源，增加蔬菜水果摄入不仅能降低脑中风和冠心病的风险，还可以降低胃肠道肿瘤的发生风险。《中国居民膳食指南》推荐每天吃300～500克蔬菜，200～350克新鲜水果。
高负荷运动或长时间持续进行体育锻炼容易出汗多、口干渴，因为动则升阳，迫津外泄，此时容易耗气伤津。三伏天的运动应注意选择中小强度、间断性的锻炼项目，清晨或傍晚到湖边或公园进行散步、太极拳等运动，游泳、瑜伽、五禽戏、八段锦是极佳选择。
冰箱冷藏室内的低温虽能抑制多数细菌的繁殖，但有些嗜冷霉菌仍可继续生长。如大肠杆菌常引起流行性婴儿腹泻，侵入人体一些部位时，可引起感染，如腹膜炎、腹泻等。人在感染大肠杆菌后的症状为胃痛、呕吐、腹泻和发热。
“气泡水富含二氧化碳气体，进入胃部后会产生饱腹感，给大脑一个虚假的‘吃饱了’的信号。”卞华伟说，但是这种饱腹感是短暂的，待其消失后，该饿还是会饿，且人在饥饿状态下进食，食量容易失控，反而不利于减肥。
到底肉汤鲜美从何而来？她指出，鲜味很大部分来自于炖煮肉类中小分子物质的析出，溶入汤水里。这些小分子，包括了少量的氨基酸、油脂、嘌呤、谷氨酸钠、核甘酸等等，而绝大部分真正的营养物质——蛋白质等大分子却是不溶于汤水的。
包菜含有名为硫氰酸盐的成分，可以提高自身的解毒能力。包菜及其种子还含有丰富的萝卜硫素，又叫莱菔子素，能够促进细胞形成对抗外来致癌物质攻击的保护膜，从而发挥防癌、抗癌的作用。
将鸡血藤拣去杂质，洗净，放入沙锅；加水浓煎2次，每次30分钟，过滤取汁备用；将粟米淘洗干净，放入洁净沙锅内，加适量水，大火煮沸后，改用小火煨煮30分钟，加入鸡血藤煎汁。
如果患者手术之后没有安置营养管的话，要根据医生的嘱咐，开始经口进食要从清淡的流食慢慢的过渡到正常的饮食，在手术完成之后要遵循食物的多样化以及平衡，保证优质的蛋白质以及能量，注意食物细软以及容易消化，避免吃油腻及过冷过热和粗硬的食物。
杜克大学医学院副教授、首席研究员JasonLocasale说："这是非常强烈的影响，就像我们看到的药物起作用一样强烈。这项研究表明，在很多情况下，药物本身不起作用，但如果你把药物和饮食结合起来，它就会起作用。
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