2019-07-26
有效预防癌症从管住嘴开始 饮食的预防
吃饭经常不准时仿佛成为上班族们的通病，其实，这样的做法对身体非常不利。研究表明，不规律的饮食习惯会导致肥胖与癌症。临床中，问及癌症患者时，很多人都有这样的问题，或者是不吃早饭，或者是中午吃得很晚，或者是深更半夜吃零食。
肿瘤患者的日常饮食禁忌原则
美国营养学专家经过研究，向人们推荐了10大抗癌食物。
许多危险的信号就是隐藏在日常生活中，如果说放屁和排便可以当做透视癌症的特殊信号，你或许会大吃一惊。那放屁和排便是怎样透露出癌症信号的呢？值得注意的信号有：吃得太好放臭屁；放屁或有便意是一种要求排毒的提醒。
吃饭经常不准时仿佛成为上班族们的通病，其实，这样的做法对身体非常不利。研究表明，不规律的饮食习惯会导致肥胖与癌症。临床中，问及癌症患者时，很多人都有这样的问题，或者是不吃早饭，或者是中午吃得很晚，或者是深更半夜吃零食。
蘑菇享有“抗癌第一菜”的美誉。蘑菇含有多糖体类的抗癌活性物质，可以促进抗体形成，使机体对肿瘤产生免疫能力，抑制肿瘤细胞生长，可以抵抗包括淋巴瘤、肠癌等在内的多种癌症，特别是对肝癌病人，很有益处。
关于全谷物的保健功效，国内外均开展了广泛的研究，并证实其有降低某些癌症患病风险（如肠癌、胃癌等）的作用，有利于预防中风、控制血糖和预防2型糖尿病，对肠道菌群也有一定调节作用。
每百克果实含维生素C150毫克、其维C含量居水果之冠。猕猴桃能通过保护细胞间质屏障，消除食进的致癌物质，对延长癌症患者生存期起一定作用。味酸甘、性寒的猕猴桃有清热生津、活血行水之功，尤适于乳癌、肺癌、宫颈癌、膀胱癌等患者放疗后食用。
肿瘤患者的饮食应该在保持食物多样性的原则下，适量增加抗氧化食物的摄入。包括新鲜水果蔬菜、适量的坚果、各种菌类等。病人不应该过分忌口，否则会造成营养素摄入的失衡。
在空气中最好放置10～15分钟，这样更有利于大蒜素的生成。经常生吃大蒜的人，可以将癌症的发病率降低五成。每天都吃蒜瓣的人，患肠癌的风险只是不吃大蒜的人的一半。
干枣中也是有大量的膳食纤维，对于预防大肠癌有着很好的功效，而且干枣中还有大量的抗氧化成分，可以降低自由基对身体的预防，从而预防癌细胞的出现。
生姜可以驱寒，也可以驱赶走癌细胞防止癌症的生成。但是，吃姜一定不要过量，因为如果过量食用姜，不但不会预防癌症，还有可能促进癌症的生成。所以，在平日吃炒菜时放一些生姜，就足以达到抗癌效果啦。
食物经过烧烤以后，也会产生致癌物质。尤其是直接用碳烧烤的食物，更容易引发癌症。而且，如果烧烤的手法不专业，将食物烤糊，糊掉的食物被食用后也是会引发癌症的。
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