2015-09-05
6:1断食减肥法 帮助实现健康减肥目标
减肥总是让人管住嘴，可美食的诱惑实在没法轻易抵抗。现在，在断食法的基础上，一种新的饮食法渐渐流行起来。断续性禁食法(Intermittent Fasting)，它的关键在于不需要天天挨饿，只在短时间内限制卡路里的摄入量。
减肥不可不知的7大常识
在健身减肥运动中一点要注意补充水分，健身减肥运动一定要在20分钟以上，这样燃烧的才是身体的脂肪!上面的这份健身房减肥计划，运动强度和运动量不是很大，也不需要太多的技术性问题，是新手们不悔的选择!
你选择的减肥方法会不会反弹呢？有很多的女性在减肥期间只注重减肥的速度，而忽略了减肥方法对身体的伤害以及它的反弹率。这里的反弹就意味着你长时间痛苦等于白白浪费了，所以，今天小编要为大家介绍反弹率最高的三种减肥方法，让你看清避而远之不走弯路。
减肥总是让人管住嘴，可美食的诱惑实在没法轻易抵抗。现在，在断食法的基础上，一种新的饮食法渐渐流行起来。断续性禁食法(Intermittent Fasting)，它的关键在于不需要天天挨饿，只在短时间内限制卡路里的摄入量。
经历了一天忍受口腹之欲的折磨，到了晚上睡前却饿的难以入眠，这时，你会选择不顾一切的大吃一顿，还是选择忍住饥饿？其实，只要有正确的饮食观念，养成饮食好习惯，瘦身时仍然可以吃宵夜的哦！
要想改变易胖体质，可以通过提高身体新陈代谢来实现。此外，易胖体质是一种偏酸性的体质。从这方面来说，可以通过平衡身体的酸碱性来改变易胖体质。那落实 到生活日常，如何去改变易胖体质呢？下面小编推荐一个计划，坚持计划一个月左右，你会发现自己能明显瘦下来，并且身体也不容易复胖了。
减肥一直是一个永不过时的话题，那么到底怎样才能有效减肥呢？今天小编就给大家介绍十大减肥小窍门，让大家加快新陈代谢，提高燃脂效率，加快达到减肥效果。一起来看看吧！
大家都知道经常吃宵夜对健康有危害，那么偶尔晚上吃宵夜会胖吗?如何健康的吃宵夜?长期吃夜宵的人，胃部负担会长期过重,比一般人容易发生胃癌。应该如何选择夜宵种类？下面就跟小编一起来看看吧！
瘦成“排骨仙”是所有MM的终极愿望，然而，减肥伪科学、减肥迷信却充斥在我们身边！有些听起来诱人的方法，其实却可能对你的身体有巨大危害呢！今天小编给大家带来十大最有效的减肥方法，让你轻松瘦出来。
说到减肥瘦身这个问题,大家都很感兴趣,因为肥胖不仅影响健康,还影响自身的形象,爱美的人怎么能容忍自己臃肿肥胖的身材呢?今天，减肥小编为大家带来“八戒”减肥法，让你21天速瘦10斤，听起来很诱人吧？赶紧来瞧瞧！
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