2015-09-22
中医减肥去脂有高招！
许多人因吃太多，体重直线上升，或因都坐著、少运动，下半身水肿，有人三餐大鱼大肉、少吃菜，使肠胃蠕动变慢、排便不顺。减肥专家建议喝添加决明子、杏仁等茶饮，可润肠通便，而马鞭草、玉米须等，则有助利水、改善下半身水肿，此外，可按压位于腹部、小腿和臀部的穴位，能刺激血液循环、帮助局部塑身。
减肥不可不知的7大常识
在健身减肥运动中一点要注意补充水分，健身减肥运动一定要在20分钟以上，这样燃烧的才是身体的脂肪!上面的这份健身房减肥计划，运动强度和运动量不是很大，也不需要太多的技术性问题，是新手们不悔的选择!
你选择的减肥方法会不会反弹呢？有很多的女性在减肥期间只注重减肥的速度，而忽略了减肥方法对身体的伤害以及它的反弹率。这里的反弹就意味着你长时间痛苦等于白白浪费了，所以，今天小编要为大家介绍反弹率最高的三种减肥方法，让你看清避而远之不走弯路。
许多人因吃太多，体重直线上升，或因都坐著、少运动，下半身水肿，有人三餐大鱼大肉、少吃菜，使肠胃蠕动变慢、排便不顺。减肥专家建议喝添加决明子、杏仁等茶饮，可润肠通便，而马鞭草、玉米须等，则有助利水、改善下半身水肿，此外，可按压位于腹部、小腿和臀部的穴位，能刺激血液循环、帮助局部塑身。
生物钟营养减肥法就是遵循荷尔蒙的节奏，在一天中正确的时间吃正确的食物，不仅有助于减肥，而且会让你心情愉悦。因为食物的摄入时间和食物本身一样重要。同样一种食物，在某些时段吃，它就很快被吸收并且变为能量被身体消耗掉了。如果换一个时间吃，则被变为脂肪储存起来了。
随着年龄的增长，许多男人的体型也见长。肌肉松弛，脂肪堆积，“西瓜肚”就出来了。那么，中年男人如何减肥？小编下面就推荐男人有效的减肥方法，让男人们摆脱发福命运。
戏内精彩无限，戏外的阿佘对于姣好容貌和曼妙身姿也自有一套谋略，想知道性感“小腰精”佘诗曼是怎样练就完美瘦身术的吗？想知道阿佘平时怎么瘦身的吗？今天小编在此为您一一揭秘。
无氧运动，是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈运动。由于速度过快和爆发力过猛，人体内的糖分来不及经过氧气分解，而不得不依靠“无氧供能”。这是一种锻炼肌肉让身体变得更强壮的运动方式。
如果你为了减肥，经常不吃早餐或者晚餐，或者寄希望于各种三天苹果减肥法、七天xx减肥法等。那么你需要注意啦。科学家研究发现，苛刻节食不仅不能减肥，还会让腰腹部的脂肪越来越多。
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