2012-11-24
科学告诉我们为什么要减肥
随着生活水平的提高，减肥成为大多数人回去讨论的话题，我们为什么要减肥?难道只是为了漂亮吗?其实，减肥不只是为了穿上更漂亮的衣服，肥胖还威胁着我们的健康。
减肥不可不知的7大常识
在健身减肥运动中一点要注意补充水分，健身减肥运动一定要在20分钟以上，这样燃烧的才是身体的脂肪!上面的这份健身房减肥计划，运动强度和运动量不是很大，也不需要太多的技术性问题，是新手们不悔的选择!
你选择的减肥方法会不会反弹呢？有很多的女性在减肥期间只注重减肥的速度，而忽略了减肥方法对身体的伤害以及它的反弹率。这里的反弹就意味着你长时间痛苦等于白白浪费了，所以，今天小编要为大家介绍反弹率最高的三种减肥方法，让你看清避而远之不走弯路。
随着生活水平的提高，减肥成为大多数人回去讨论的话题，我们为什么要减肥?难道只是为了漂亮吗?其实，减肥不只是为了穿上更漂亮的衣服，肥胖还威胁着我们的健康。
利用生理周期减肥法进行减肥的MM，减肥过程中，每天早晨空腹称体重，并且记录每天三餐主要饮食情况，以便在体重反弹或减重效果好的时候查看，这样更利于总结并控制饮食。
每个身体健康的女性都会经历月经期，因为子宫内膜剥落造成的流血，所以女性的身体处于比较脆弱的状态，所以月经期减肥需要注意的地方很多，不仅是饮食，也不宜进行激烈的运动。那么月经期减肥适合什么运动了?
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