减肥常识_减肥

最容易反弹的减肥法排行榜

你选择的减肥方法会不会反弹呢？有很多的女性在减肥期间只注重减肥的速度，而忽略了减肥方法对身体的伤害以及它的反弹率。这里的反弹就意味着你长时间痛苦等于白白浪费了，所以，今天小编要为大家介绍反弹率最高的三种减肥方法，让你看清避而远之不走弯路。

2013-06-11

芦荟健康减肥食谱好吃又排毒

芦荟中的蒽醌类化合物衍生物会在肠管中释放出一种叫做芦荟大黄素的物质，它会促进大肠的蠕动，改善肠胃功能不佳的问题，有效解决便秘问题，并同时可以起到排毒去火、养颜补虚的作用。

标签: 芦荟便秘

2013-05-02

泡脚减肥有什么原理和方法

在塑料水桶中注入15~20公分深的水，水温以摄氏41~42度为宜，最好能用温度计量一量，或者就以泡澡的温度为准，接着再放入精油或者浴盐哈。

标签: 减肥泡脚原理

2013-05-01

拯救好身材的减肥计划

无论是在电脑还是电视机屏幕前，边吃东西边长时间沉迷于网络或电视节目，将大大增加无意识的饮食。研究发现，看电视是导致肥胖的一个危险因素，对于青少年尤其如此。

标签: 减肥计划好身材

2013-04-30

保鲜膜减肥方法须知

保鲜膜减肥法原理和利尿剂一样，通过减少身体水分，达到减少体重的目的。这种减肥方法在日本年轻女孩中相当流行。

标签: 保鲜膜减肥

2013-04-29

减肥需要判断平台期

如何判断自己是否处于减肥平台期？想知道自己是不是面临停滞期，有以下几种方法，如果发现它正符合你目前的减重情况，那么，请尽快修正减肥计划，使停滞期快快离开。

标签: 减肥平台期

2013-04-28

木糖醇减肥须知常识

最近国外医学研究人员还发现：木糖醇不仅是甜味剂，它还有保护肝脏、抗肺部感染等有益作用，因此木糖醇被认为是食糖的最好代用品。

标签: 木糖醇减肥须知

2013-04-27

有氧运动的减肥原则

适度锻炼.大运动量的健身运动有可能会慢慢损伤你的身体，比如，每周跑步超过15英里就有些过量了。建议每周锻炼4至5次，每次30分钟。

标签: 有氧运动减肥

2013-04-26

调节肠胃的减肥计划大公开

这是一种低热量饮食减肥方法，因为你肠胃本身就不是很好，建议你减肥后多做有氧运动保持三个月，减肥后正常饮食。还有就是纠正你的不良的饮食习惯，你说你很爱吃热量高的食物，这个一定要改。

标签: 减肥胃肠

2013-04-25

五一宅女应该怎么减肥

仰躺在地上，两腿并拢，弯曲膝盖，两手抱住膝盖前方，将其拉向胸部，脚板勾起并向外。停住15-20个呼吸，然后放松。重复10-15次。

标签: 减肥宅女

2013-04-24

春天健康减肥之计在于晨

饮食学家说：“研究表明，大部分戴着计步器的人在午餐前要比午餐后走更多的路。晨练会加快你的心率和新陈代谢，给你几个小时的体力，所以从这点来看，晨练同样可以在一天中帮助燃烧卡路里。”

标签: 减肥晨练早餐

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