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适合新手的健身房减肥计划

在健身减肥运动中一点要注意补充水分,健身减肥运动一定要在20分钟以上,这样燃烧的才是身体的脂肪!上面的这份健身房减肥计划,运动强度和运动量不是很大,也不需要太多的技术性问题,是新手们不悔的选择!

最容易反弹的减肥法排行榜

你选择的减肥方法会不会反弹呢?有很多的女性在减肥期间只注重减肥的速度,而忽略了减肥方法对身体的伤害以及它的反弹率。这里的反弹就意味着你长时间痛苦等于白白浪费了,所以,今天小编要为大家介绍反弹率最高的三种减肥方法,让你看清避而远之不走弯路。

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苍井空快速瘦身三大秘诀
2014-01-16

苍井空快速瘦身三大秘诀

明星们是怎样保持好身材的呢?明星的减肥方法是怎样的呢?身材火辣的苍井空人气直线上升来自日本的AV女优苍井空被成为“童颜巨乳”的代表,一副火辣傲人的身材让她成为不少男人心中的女神。那么她是怎样瘦身的呢?下面就来一起学习一下苍井空的三大瘦身秘诀吧。

名模轻松瘦身十大秘籍
2014-01-16

名模轻松瘦身十大秘籍

英国超级名模凯特·摩丝,拥有令人羡慕的迷人身材,她的减肥秘籍是注重全身减肥。那她的完美身材是怎样保持的呢?现在就请凯特﹒摩丝的健身教练丹﹒查德曼来为你介绍一下这位来自英国的超模的10大健身秘籍。

散步减肥法助你走出S线
2014-01-16

散步减肥法助你走出S线

现在减肥的方法多种多样,但要说最简单最有效的减肥瘦身方法,还要算运动减肥,可运动减肥中最简单的方法是什么呢?当然是散步减肥啦。

按摩瘦脸 轻松塑造瓜子脸
2014-01-16

按摩瘦脸 轻松塑造瓜子脸

美丽的面孔一直是众多妹子都渴望而不可求的对象之一哦,如今很多女人想尽办法瘦身,瘦肚腩,瘦粗腿而包包脸同样给瘦人制造肥胖假象,因此瘦面也成热门减肥项目。如何令面部的轮廓分明突出?

瑜伽瘦腿帮你打造性感小细腿
2014-01-16

瑜伽瘦腿帮你打造性感小细腿

看着影评上的众多长腿美女你是否羡慕呢?一双匀称细长瘦腿再配上高跟鞋,这绝对是杀人眼球的利器。然而并不是每个女人都那么幸运,天生就拥有一双纤纤细腿,粗腿mm你们也不必沮丧,今天就教你瑜伽瘦腿四招式,让你也来当上美腿女王。

腹部发胖因素有哪些?
2014-01-16

腹部发胖因素有哪些?

造成肚子上多余的赘肉并不是只有一个原因,有很多的因素都会使腰部肥胖的。那么造成腰部肥胖的原因都有哪些呢?腹部肥胖的原因有好几种,为了帮大家正确的减掉腹部赘肉,下面就详细为你们分析平时有减肥为什么还会发胖。

中医减肥最常用的方法
2014-01-16

中医减肥最常用的方法

中医减肥,是时下比较流行的一种减肥方法,在健康的减肥方法中,当属中医减肥最安全健康。中医减肥被称为是“绿色减肥”,源于其不反弹,没有副作用。那么中医减肥最常用哪些方法?下面介绍中医减肥常用的7种方法。

清晨怎样喝水才有利于减肥
2014-01-16

清晨怎样喝水才有利于减肥

很多人早上起床都会有喝水的习惯。可早上起床怎样喝水最健康,却有不少的学问。首先承认,早起第一杯水是十分必要。在补充水分的同时,晨起喝水可以刺激肠胃的蠕动,湿润肠道、防止便秘。那么清晨怎么喝水有利于减肥呢?一起来看看吧。

7个减肥误区让你越吃越胖
2014-01-16

7个减肥误区让你越吃越胖

想要正真有效的减肥,一定要找到适合自身体质的减肥方法,只有正确的减肥方法才能持久有效,哪些食物会让人越吃越胖呢?想减肥避免以下误区。

一定要了解的减肥常识
2014-01-16

一定要了解的减肥常识

减肥是热门话题,几乎人人都在喊要减肥,怎么减肥比较有效?如何正确减肥?想要减肥这些常识一定要了解。