2014-01-17
消除肌肉型小腿三步曲
萝卜腿本身形状不好，如果是肌肉型更难矫正。所谓的肌肉型小腿，对于很多人来说不是“肌肉”而是脂肪(运动员之类的超运动负荷的人除外)。所以，想要消除肌肉型小腿，最好的方法就是“按摩软化脂肪——运动减少脂肪——小腿肌肉锻炼”。
减肥不可不知的7大常识
在健身减肥运动中一点要注意补充水分，健身减肥运动一定要在20分钟以上，这样燃烧的才是身体的脂肪!上面的这份健身房减肥计划，运动强度和运动量不是很大，也不需要太多的技术性问题，是新手们不悔的选择!
你选择的减肥方法会不会反弹呢？有很多的女性在减肥期间只注重减肥的速度，而忽略了减肥方法对身体的伤害以及它的反弹率。这里的反弹就意味着你长时间痛苦等于白白浪费了，所以，今天小编要为大家介绍反弹率最高的三种减肥方法，让你看清避而远之不走弯路。
萝卜腿本身形状不好，如果是肌肉型更难矫正。所谓的肌肉型小腿，对于很多人来说不是“肌肉”而是脂肪(运动员之类的超运动负荷的人除外)。所以，想要消除肌肉型小腿，最好的方法就是“按摩软化脂肪——运动减少脂肪——小腿肌肉锻炼”。
腰部对于女性来说是非常关键的一个部位，肥胖的腰围一直是然不忍睹的现实，但是现实中的工作长时间久坐造成腰部脂肪堆积，那么对于这种情况有什么办法呢?下面要告诉大家一些瘦腰的好方法。
生活中，减肥方法层出不空，在一些爱美女士中开始流传着一种“生理期减肥法”，而这些人一致都认为“在经期减肥最有效”。但是经期中进行减肥就真的有效果吗?提醒大家，如果滥用可能引起月经失调甚至影响生育哦。
导致肥胖的原因有很多。据观察显示，大部分肥胖是由于不良或者不合理的家庭和工作等生活习惯造成的。如果我们可以调整好这些不良习惯，相信会在将来不久见到瘦身的效果。下面就带大家了解7个引起发胖的不良习惯。
瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。
我们一直以为在减肥期间只要不吃主食和肉类就能达到减肥的效果，殊不知，即便是你每天不吃东西，只喝水和饮料，都会获取1426卡的热量。正确的喝水方法让你轻松减肥，而不用再忍受节食之苦。
健客－国家药监局认证的合法网上药店，致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和做最值得信赖的智慧健康服务平台