2014-01-21
瘦身实战操 想不瘦都难
正确的瘦身运动，能让你快速瘦身，但诀窍在于，不是一直快速地做运动甩肉，而是通过时而慢速、时而快速的方式，并搭配对的呼吸、节奏，才能真正达到减重甩肉的效果，光说不练怎行，动起来！
减肥不可不知的7大常识
在健身减肥运动中一点要注意补充水分，健身减肥运动一定要在20分钟以上，这样燃烧的才是身体的脂肪!上面的这份健身房减肥计划，运动强度和运动量不是很大，也不需要太多的技术性问题，是新手们不悔的选择!
你选择的减肥方法会不会反弹呢？有很多的女性在减肥期间只注重减肥的速度，而忽略了减肥方法对身体的伤害以及它的反弹率。这里的反弹就意味着你长时间痛苦等于白白浪费了，所以，今天小编要为大家介绍反弹率最高的三种减肥方法，让你看清避而远之不走弯路。
正确的瘦身运动，能让你快速瘦身，但诀窍在于，不是一直快速地做运动甩肉，而是通过时而慢速、时而快速的方式，并搭配对的呼吸、节奏，才能真正达到减重甩肉的效果，光说不练怎行，动起来！
减肥，提升新陈代谢非常重要，只要把握好了能量代谢就能实现健康减肥，但是不少人不管怎么控制饮食和运动，为什么瘦不下来？这就要看看下面10个影响新陈代谢的因素了。
水蛇腰美女是每个女人的梦想，那怎样才能养成水蛇腰呢?相对腿部而言，腰腹部是最容易瘦下去的，当然在瘦腰之前了解自己腰部属于什么类型更重要，对症下药，想成为水蛇腰美女就看看下面的内容吧。
想要利用健身房来减肥，并不是男士的专利，现在女士们也可以利用健身房减肥。但在减肥前必须制定一个健身房减肥计划。健身房很多器材都是有氧运动，制定合理的减肥计划，才不会练出肌肉，还能达到瘦身目的。
减肥成功了，肉肉消失了，但却发现有一道道的纹跟着你，这就是肥胖纹。虽说肥胖纹一般在腰腹部或臀部，但它的存在还是会影响心情，特别对于爱美的人来说，是不允许身上有任何瑕疵的。那么，想要消除肥胖纹有什么好方法呢？
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