减肥不可不知的7大常识
在健身减肥运动中一点要注意补充水分，健身减肥运动一定要在20分钟以上，这样燃烧的才是身体的脂肪!上面的这份健身房减肥计划，运动强度和运动量不是很大，也不需要太多的技术性问题，是新手们不悔的选择!
你选择的减肥方法会不会反弹呢？有很多的女性在减肥期间只注重减肥的速度，而忽略了减肥方法对身体的伤害以及它的反弹率。这里的反弹就意味着你长时间痛苦等于白白浪费了，所以，今天小编要为大家介绍反弹率最高的三种减肥方法，让你看清避而远之不走弯路。
在冬季里，人们运动量减少，加上为了御寒而吃了不少高脂肪高热量的食物，新陈代谢减慢，很容易体重增加，长出小肚腩。这很有可能是体内的毒素积累而造成的，所以冬季减肥时排毒就变得尤为重要。下面告诉你3种冬季时令蔬菜，帮助你排毒瘦身！
身材臃肿，觉得体内总是积满了毒素与老旧废物，甚至无法顺利排出，这很有可能是排毒出了问题，导致体质越发肥胖哦！那么，我们该如何排毒，吃什么可以排毒呢？益生菌、益生元、膳食纤维，就是排毒方法的3个关键。下面小编就为你介绍几款排毒减肥食品，帮你从饮食减肥中改善体质，瘦出一身轻！
除了多吃少运动能让你变胖之外，若身体积累过多的毒素排不出去，也会让你发胖哦。想要有效排毒，不仅要多吃清肠排毒的蔬果，还要搭配提升排毒能力的食材以及喝水方法，帮你净化身体，轻松变瘦。
冬日是需要和小肚腩斗争的季节，偶尔的仰卧起坐和节食绝对不是长久之计，在这场没有硝烟的战争中，你总是败下阵来吗？其实也没有那么难啦，只要注意好生活中的10个细节，你也一样能拥有性感的马甲线。
土豆是一种粮菜两用的蔬菜，又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。以前它是不起眼的东西，现如今它是营养学家青睐的蔬菜明星。被认为是世界上最伟大的食物之一。下面，就跟着小编一起来看看土豆的5大功效吧！
“减肥族”似乎已遍及都市里的各个年龄组群，包括青春期少女群体。临床医生们十分忧虑：“不健康的青春期爱美观念正严重误导着少女，并将少女原本娇嫩的女性特征直接带入衰老的阶段，甚至无法挽回。”
相信每个美眉都希望有一双修长的美腿，那么运动往往是塑造美腿最常见的一种方式。但不少的美眉会抱怨自己没时间运动。其实，塑造美腿并不需要多长时间，睡前15分钟，加上入睡好姿势，就能轻松塑造美腿。
健客－国家药监局认证的合法网上药店，致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和做最值得信赖的智慧健康服务平台