减肥不可不知的7大常识
在健身减肥运动中一点要注意补充水分，健身减肥运动一定要在20分钟以上，这样燃烧的才是身体的脂肪!上面的这份健身房减肥计划，运动强度和运动量不是很大，也不需要太多的技术性问题，是新手们不悔的选择!
你选择的减肥方法会不会反弹呢？有很多的女性在减肥期间只注重减肥的速度，而忽略了减肥方法对身体的伤害以及它的反弹率。这里的反弹就意味着你长时间痛苦等于白白浪费了，所以，今天小编要为大家介绍反弹率最高的三种减肥方法，让你看清避而远之不走弯路。
南京市中西医结合医院减重门诊陶雪芬医生告诉记者，中医认为柠檬性味酸凉，有“和胃”的功效，这在清代中药学著作《纲目拾遗》中便已有记载。在赵薇减肥方法中就有推荐使用柠檬来减肥。
跑步是最古老也是最有效减肥方式之一。想要减肥的话，须达到三个基本指标：持续时间30分钟以上；心率130次/分钟以上(青年人)；频率每周3次以上。也就是说，一周跑3—4次就行了。
现在的娱乐圈，大多数女星们都是小v脸，现在小v脸正当道，那怎样才能有完美脸型呢?很多人觉得脸圆圆的不大好看，想要瘦成明星的那般的锥子脸吗？那有什么方法能有效瘦脸呢?下面就给你推荐9个瘦脸绝招，帮你快速瘦出锥子脸。
现代社会中，随着生活水平越来越高，肥胖的人也特别多。血脂高、胆固醇高、脑血管病等等疾病，发病率有上升趋势。运用中医中药辨证施治，降脂瘦身极显神效。现将近年来各地有关报道，就其常用药物与方例稍加归纳，约有六大法。
很多人都是在自己摸索减肥方法以，怎样才可以有高效的瘦身效果呢?夏季快要到了，为了美美的秀出好身材，很多胖MM都进行了自己的减肥大计。那怎样减肥最快最健康呢?下面就为MM们推荐几款中药减肥秘方，让你可以安全健康减肥。
现实生活中，减肥方法多种多样，运动减肥、饮食减肥等等，那你知道点穴减肥吗?点穴在电视上见过，生活中也有点穴吗?是的，中医理论上，人的身体满布穴位，只要正确按摩这些穴位，就有助于我们瘦身!下面就让我们一起开开眼界吧。
很多MM想要减肥但舍不得掏腰包又想要快速达到瘦身效果，有没有这么好的事吗？小编告诉你，真的有这么好的事，不需要花钱去各种减肥中心，也不需要花钱购买减肥药，而且还可以快速见到效果哦。最简单不花钱减肥最快秘籍就是运动减肥，通过运动燃烧身体脂肪来达到减重的目的。
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