减肥不可不知的7大常识
在健身减肥运动中一点要注意补充水分，健身减肥运动一定要在20分钟以上，这样燃烧的才是身体的脂肪!上面的这份健身房减肥计划，运动强度和运动量不是很大，也不需要太多的技术性问题，是新手们不悔的选择!
你选择的减肥方法会不会反弹呢？有很多的女性在减肥期间只注重减肥的速度，而忽略了减肥方法对身体的伤害以及它的反弹率。这里的反弹就意味着你长时间痛苦等于白白浪费了，所以，今天小编要为大家介绍反弹率最高的三种减肥方法，让你看清避而远之不走弯路。
很多女生都抱怨说，每天已经吃得很少了，可还是瘦不下来，而且还越来越胖，认为自己就是胖子体质，喝水都胖！其实不然，造成她们这种情况的最大原因在于“吃得不对”。下面，为你提出六个饮食误区，解决你在减肥路上的难题。
秋风渐起，不少姐妹们开始大呼“小心秋膘”！然后各种零食、饮料纷纷躺枪，被果断“拉黑“，就连美味的汽水都难逃此劫。爱美的姑娘们总是担心——据说喝汽水会发胖！喝？还是不喝？
“不吃饱哪有力气减肥”曾经风靡一时的减肥话语，很多人把它当成是胖子改不了吃货的本质的一种借口，被看成是一种笑话，但是，这句话是有一定的正确性的，营养补足了才能达到减肥的真正目的。
减肥话题长久不断，如何减肥？去报健身班？去抽脂？减肥食谱？NO NO NO，让小编普及你世上最省钱的减肥方法，那就是—晒太阳。是的，没看错，晒太阳，让我们一起看看该怎么晒吧。
只调整呼吸也能瘦身？也许你会有所怀疑。但你知道吗，呼吸可以充分调动人体整体机能，使基础代谢率明显提高数倍，调整呼吸后，在没有任何思想压力之下，畅快地一呼一吸中就可以减去多余的脂肪呢。
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